钴元素含量高的食物有哪些？

一、钴元素的食物有哪些

钴元素含量丰富的食物主要包括以下几类：丰富来源：动物脏器：如牛肝、蛤肉类、小羊肾、火鸡肝、小牛肾、鸡肝、牛胰、猪肾等。良好来源：肉类及海鲜：瘦肉、蟹肉、沙丁鱼。蛋类及乳制品：蛋、干酪。一般来源：乳制品：牛奶、酸奶。家禽肉。微量来源：谷物及制品：面包、谷物。果蔬类：水果、豆类、蔬菜。注...

二、什么食物含铜、钴、铁最高的

蘑菇、甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、菠菜、番茄、无花果、荞麦和谷类等食物中钴含量较高，而乳制品和各种精致食品中钴含量较低。铁含量从高到低依次为：干黑木耳（97.4MG/100G)、芝麻酱、桂圆、猪肝、虾米、大豆、红小豆、大油菜、绿豆、小米、干海带、大白菜、猪肉、核桃仁、菠菜、稻米、鸡蛋、干红枣...

三、钴含量最高的食物排行

食物中钴含量排名依次是甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、菠菜、西红柿、无花果、荞麦和谷类。

四、哪些产品富含微量元素钴？

含钴的食物主要有肾、肝、牡蛎、发酵豆制品等。海产品和肉类比较高，蔬菜和水果含量低。钴的食物来源：1、含钴丰富的食品有：牛肝、蛤肉类、小羊肾、火鸡肝、小牛肾、鸡肝、牛胰、猪肾及其它脏器。2、含钴较多的食物有：瘦肉、蟹肉、沙丁鱼、蛋和干酪含钴一般的食品有：牛奶、家禽肉和酸奶。3、含...

五、什么食物含钴？

食物中钴含量较高者有甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、菠菜、西红柿、无花果、荞麦和谷类等，蘑菇含量可达61ug/100g。1、甜菜 甜菜（学名：Beta L.）是藜科，甜菜属二年生草本植物，根圆锥至纺锤状，多汁。茎直立，基生叶矩圆形，长叶柄，上面皱缩不平，下面有粗壮凸出的叶脉，全缘或略呈波状...

含有铜、钴、铁的食物有哪些？

含铁最高的是蘑菇、动物肝脏、黑木耳、芝麻菠菜等 补铜的途径以食补为主，富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。食物中钴含量较高者有甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、菠菜、西红柿、无花果、荞麦和谷类等，蘑菇含量可达61ug/100g。

含有铜、钴、铁的食物有哪些？

1、含铜、铁元素较多的食物：各种坚果（松子、芝麻、花生等），黑豆、粟子、大豆、绿豆及其豆制品；谷类、干菜、家禽及鱼肉等，蘑菇、香菇等蘑菇类制品，羊肝、猪肝等动物肝脏，贝壳类海产品以牡蛎含铜量最多，章鱼及墨鱼的黑囊中不仅酪氨酸含量丰富，而且铜含量也相当高。2、含钴元素较多的食物：以海...

微量元素钴哪种食物含量丰富

钴从土壤和水进入动、植物体内再供给人体，人类食物中的钴含量差异很大。可供人类食用的各种含钴动物食品有：牛、鸡、鳝鱼、羊和猪肝等。海味、肉类食物和绿叶蔬菜也是钴的良好来源。食物含钴量以海产品及蜂蜜最多，都超过每克1微克。动物的肝、肾、胰含丰富的维生素B12具体来讲，富含钴的食品有小虾、...

哪些食物富含铜、锌、硒、钴等微量元素

6μg，鸭蛋为30.7μg，简单为23.6μg，猪肉为10.6μg等，一般植物性食物硒含量经常受到当地的水土中含硒量的高低的影响 （4） 含钴元素较多的食物：据报道人体内的含钴量为1.1~1.5mg左右，钴在体内以维生素B12的存在。钴是维生素B12的重要组成部分，是维生素B12的活性活性部分但人体组织内不能...