红薯中钙含量

一、红薯中含有哪些营养成分？

每100克红薯中约含蛋白质1.8克，脂肪0.2克，糖类29.5克，粗纤维22克，钙18毫克，磷20毫克，铁0.4毫克，维生素A原(胡萝卜素)0.04～0.91毫克，维生素B10.12毫克，维生素B20.04毫克，维生素C30毫克，热量531.7千焦。其所含糖类主要是麦芽糖和葡萄糖，优质温和，易于吸收。其所含蛋白质量虽较...

二、请问红薯有多少营养成分呢？

红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰...

三、红薯营养成分表100g,每100g红薯营养成分表

100克的红薯含有惊人的营养成分：29.5克的碳水化合物提供能量，仅有0.2克的脂肪，却含有20克磷和18克钙，以及0.4克铁。它是天然的滋补食品，富含蛋白质（是大米的7倍）、脂肪、多糖、以及多种矿物质如钾、胡萝卜素、维生素A、C、E、B1和B2，以及8种氨基酸。特别值得一提的是，红薯的营养价值远...

四、红薯中的糖含量高不高？

红薯，以其丰富的营养和对健康的好处，被誉为健身长寿食品。它含有高糖量，每公斤红薯中糖类含量高达256克，蛋白质15克，钙156毫克，磷174毫克，以及多种维生素，尤其胡萝卜素极为丰富，营养价值高于粮食和蔬菜。红薯中富含一种具有特殊功能的粘蛋白，这种粘蛋白对维护心血管健康，预防动脉硬化，减少皮下...

五、烤红薯的营养成份

3毫克，热量105千卡，钙22毫克，钾204毫克，磷28毫克。特别值得一提的是，红薯富含丰富的赖氨酸，其含量比大米、白面高出许多。中医学认为，红薯能“补虚听见，益气力，健脾胃，滋肺肾”，久食有益于人体健康，堪称长寿之食。红薯作为理想的减肥食品，其热量仅为大米的1/3。这是因为红薯富含纤维素和...

红薯中的糖含量高不高？

红薯含糖量较高。100克红薯含水分72.8克，蛋白质1.7克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖)24.3克，纤维素3.0克，维生素C22.7毫克，维生素A20063国际单位，维生素E0.3毫克，热量105千卡，钙22毫克，钾204毫克，磷28毫克。经常吃会增加体重。

红薯铁的含量是多少？

每100g新鲜红薯块的可食部分中含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18mg，铁0.4g。

红薯里面含有什么成分？

红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可...

100克红薯的营养成分

紫红薯中带有丰富多彩的蛋白，木薯淀粉，膳食纤维素，阿拉伯胶，碳水化合物，维他命及其多种多样营养元素，每100克紫红薯中带有发热量119.3（大卡），碳水化合物化合物17.6（克），膳食纤维素1.17（克），蛋白2.34（克），钾97（mg），磷121（mg），钠2.4（mg），钙23（mg），锰1.36（mg）...