影响钙剂吸收的食物

1、不利于钙吸收的因素有哪些

1、高草酸饮食：菠菜、豆类、番茄、葡萄柚等食物中的草酸会与钙结合，形成难以吸收的酸钙。2、维生素D缺乏：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，如果缺乏会影响钙的吸收。3、低镁饮食：镁可以促进钙的吸收，如果饮食中缺乏镁，会影响钙的吸收。4、高钠饮食：过量的钠会抑制钙的吸收。5、酸度高：胃酸...

2、吃钙片吃木耳是否影响钙的吸收

回答：你好。钙和木耳没有冲突。影响钙吸收的主要食物有菠菜,浓茶等,这些食物中含有草酸,鞣酸等成分,可以和钙剂结合成不易溶解的沉淀物,影响钙的吸收。促进钙吸收的是维生素D 。

3、为什么补钙剂都有吸收率的问题

3.草酸类食物影响钙的吸收。食物中草酸和钙形成难溶的草酸钙就影响了钙的吸收，像菠菜、笋、苋菜、茭白等含草酸高的食物，其所含钙的吸收就很差。4.选添加维生素D的钙剂。维生素D就像是人体钙代谢系统的一把钥匙，是钙吸收过程中不可缺少的关键因素。维生素D能促进机体吸收钙质，调节钙磷代谢，服用钙...

什么食物会影响钙的吸收？

建议：植物性的食物，如菠菜等一些蔬菜会影响钙的吸收。由于蔬菜中多含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们与钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前，用开水先把它们抄一下，这样对钙的吸收会好一些。油脂类食品不能与补钙剂一起吃，因为油脂分解后会生成脂肪酸，它与钙结合...

影响钙片吸收的食物有哪些？如何正确的吃钙片？

1、钙片不能跟什么一起吃1、影响钙片吸收的食物：草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。2、影响钙片吸收的食物：植酸——...

想补钙可是那些食物会阻碍钙的吸收乃

此外,一些优质蛋白质(如牛肉、鱼、海产品、瘦猪肉等),在肠道消化过程中释放出的氨基酸,可使肠道酸度降低,并与钙形成不易吸收的钙盐,也可减少钙的吸收。所以在补钙的同时,要避免食物成分的相互作用和影响,以减少钙的丢失。 激素的影响 有多种激素可促进肠钙的吸收,最主要的是活性维生D3。老年人的活性维生素D3...

孕妇补钙不吸收？原来是因为吃了这些食物

吃钙片的时候分几次吃，喝牛奶也可以分开几次喝。因为钙很容易会和草酸、植酸等物质结合，影响吸收，而含有这些物质的多数为食物，因此补钙的最好时间是在睡觉之前或者两餐之间。注意要在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙最好，因为这些时间血钙的浓度低，最适合补钙。那么妈妈们补钙的时候出了...

补钙时不能吃什么东西

铁剂等同时服用：牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块，钙质无法被机体吸收；食物中的草酸摄入过多，会影响钙的吸收；人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。因此，钙剂最好单独服用。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上。

在给孩子补钙的时候,不能同钙剂同食的食物有哪些？

钙剂不适合跟含有草酸的蔬菜一起吃，比如说菠菜，空心菜，洋葱，竹笋，芹菜等等，这些蔬菜当中虽然含有大量的纤维素和微量元素，但是跟钙一起，植物当中的草酸会跟钙结合，从而影响到钙的吸收，再给孩子吃这些蔬菜的时候，最好提前用开水煮一下，能够去掉植物当中的草酸。钙也不适合跟油脂类的食物同时...