荞麦钙含量

1、荞麦有什么营养？

荞麦是一种营养十分丰富的谷物类食物，矿物质含量尤其丰富，100g荞麦中，钾元素含有400mg，磷元素297mg，镁元素258mg，荞麦中的钙质含量也很丰富，搭配磷元素和钾元素有促进钙质吸收的效果，因此适当食用对辅助补充钙质也十分有效。荞麦中的铁元素含量丰富，100g中能提供6.2mg铁，比起其他常见谷物类食物...

2、荞麦米一天吃多少克最好？

荞麦米营养成分丰富，据有关资料介绍，含粗蛋白质9.7至10.9%;粗脂肪1.5至3.4%，碳水化合物70%左右，粗纤维0.6至1.4%，粗灰分 1.8至3.1%，每百克含钙15毫克、磷180毫克、铁1.2毫克、硫胺素0.38毫克、核黄素0.22毫克、尼克酸4.1毫克。1、蛋白质中的赖氨酸含量高，每百克达6.7克...

3、苦荞片是用什么做的

镁含量0.22%，是小麦的4.4倍、大米的3.5倍；钾含量0.4%，是小麦的2倍、大米的2.3倍、玉米的1.5倍；钙含量0.016%，是大米的1.8倍；铁含量0.0086%，是小麦的2倍；铜含量4.585ppm，是大米的2倍；含量0.43ppm，是大米的8倍多。《荞麦动态》数据显示：硒含超过0.4ppm的苦荞都为山西苦...

4、五谷杂粮是指哪5种含糖量一览表

4. 荞麦：荞麦的膳食纤维含量丰富，是普通精米的10倍。此外，荞麦还含有铁、锰、锌等微量元素，以及B族维生素、维生素E、铬、磷、钙、铁、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸和芦丁等。5. 玉米：玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%，脂肪4.3%，碳水化合物73.2%，钙0.022%，磷0.21%...

5、五谷杂粮含糖量一览表

4、荞麦。荞麦含有丰富的膳食纤维，其含量是一般精制大米的10倍;荞麦含有的铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富。B族维生素、维生素E、铬、磷、钙、铁、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟碱酸、烟酸、芦丁等 5、玉米。玉米的营养成分比较全面， 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0....

荞麦粥所含营养素

荞麦粥中的钠含量较高，每份达1414.00毫克，需要注意控制盐分摄入。碘含量为1.20微克，对甲状腺功能有支持作用。镁含量349.04毫克，铁含量9.33毫克，锌4.91毫克，都是重要的微量元素。同时，它还含有硒9.95微克，铜0.85毫克和锰2.62毫克，这些都是体内不可或缺的微量元素。总的来说，荞麦粥作为...

甜荞麦的营养价值

铝为 2.04 锗为 3.8 铜为 4.1 钙为 172 其中，锌与RNA、DNA和蛋白质的生物合成有关; 铬可使血清胆固醇下降, 缺铬是动脉粥样硬化的病因之一 ; 锗则有抗癌作用 。总黄酮含量为 20mg/100g 。甜荞麦含有丰富的膳食纤维，其含量是一般精制大米的10倍。甜荞麦含有芦丁等物质 ,能降血压、降胆固醇...

苦荞麦片的营养特点

（3）维生素苦荞麦片含有多种维生素，VPP是玉米粉和大米的2-10倍，VB2是小麦的8倍、大米的25倍、玉米的5倍。（4）微量元素含有丰富的微量元素。镁含量0.22%，是小麦的4.4倍、大米的3.5倍；钾含量0.4%，是小麦的2倍、大米的2.3倍、玉米的1.5倍；钙含量0.016%，是大米的1.8倍；铁含量0...

苦荞麦的营养价值

苦荞麦含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等，镁的含量是小麦面粉的11倍以上，铁元素是其它主粮的2—5倍，锌为1．5倍以上，锰为1．4陪以上，钾为小麦的2倍，大米的2.3倍，黄玉米面的1.5倍。镁、钾的高含量大大增强了苦荞粉的营养保健功能。补充维生素 苦荞中含...