香蕉含钙多吗？

1、想了解下香蕉里面的营养成分

香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克,此外,还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素钾等。 香蕉美容: 由于香蕉内含多种维生素及钙、钾等成分,将香蕉捣烂或榨汁成煳状涂于面部,半小后用清水洗去,对...

2、什么水果含钙最多

你好，西瓜、梨、香蕉、苹果、草莓、樱桃、柑橘、橘子等水果的含钙量相对较高。缺钙时果树根系生长受到显著抑制，根短而多，灰黄色，细胞壁粘化，根延长部细胞遭受破坏，以至局部腐烂；幼叶尖变钩形，深浓绿色，新生叶很快枯死；花朵萎缩，核果类果树易得流胶病和根癌病。果树每年对钙的吸收高峰期有三...

3、含钙最高的水果排行榜

7、香蕉——富含了膳食纤维和碳水化合物的同时，还有钙、磷、锌以及胡萝卜素，少脂肪的成分还能帮助减肥瘦身。8、柠檬——柠檬含钙虽然不及红毛丹与酸枣，但比起其他水果，含钙量也是高的，约一百多毫克。

4、含钙最高的10种水果

5、仙人果：仙人掌的果实，不仅含钙丰富，也是较为罕见的不含草酸的水果，极利于人体对钙的吸收。6、香蕉：香蕉营养高、热量低，含有胡萝卜素、核黄素、钙等元素等，也是可以补钙的水果。7、杏脯：杏脯属于加工型产品，比较适合当零食吃。杏脯的味道特别好，又软又甜，营养成分丰富。8、柑橘：柑橘是...

5、香蕉中含有哪些成分？

每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克，含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质等。香蕉中硫胺素，硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育...

香蕉的营养成分含量表

香蕉的营养价值非常丰富，含有多种人体所需的有效成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及胡萝卜素，维生素A、B、C、E等物质。每100克果肉中就含有蛋白质1.2克，是梨的12倍；脂肪0.6克，是梨的6倍；碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，也是梨的6倍。此外，还...

为什么香蕉可以补钙？

但这么说肯定是因为它含钙丰富，给你个资料 香蕉中含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食粗纤维、磷、铁、钾、镁等矿物质、胡萝卜素、烟酸、维生素Ｂ１、Ｂ２、维生素Ｃ、维生素Ｅ等维生素以及去甲肾上腺素等多种营养成分，尤其含有丰富的钙。每１００克香蕉含钙９毫克。另外，香蕉味甘、性寒，有清热止渴、...

香蕉里含有什么微量元素？

香蕉里含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品.还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克.香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等，特别对于便秘的人群来说，每天饭后一根香蕉，是帮助消化的不二之选。

香蕉补钙吗

香蕉含钙量很少，香蕉果肉每100克含钙19毫克，如果想补钙，建议吃一些钙片或者含钙多的食物。香蕉的营养如下：香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种...