植物钙和碳酸钙哪个好吸收？

1、碳酸钙片好还是天然植物萃取的好

复合植物钙为主，内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其含钙量很高，且易被人体吸收。中医认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，儿童经常食用

2、乳钙,乳酸钙,植物钙这些钙的吸收率

也影响钙的吸收，钙磷比例为2：1到1：2最有利于钙的吸收。食物中过多的蛋白质、脂肪、磷酸盐或草酸都会影响钙的吸收。缺钙，要同时补充维生素D和钙剂。

3、硫酸钙和碳酸钙哪个更容易吸收

硫酸钙在溶解度上优于碳酸钙，理论上更有利于人体吸收。然而，对于人体或植物来说，吸收速度并不是唯一考虑的因素。对于人体而言，硫酸钙的吸收率受多种因素影响，包括摄入量、个体差异以及胃肠道健康状况。尽管硫酸钙的溶解度高，但碳酸钙由于含有维生素D3，其整体吸收率仍然可观，并且维生素D3有助于促进...

4、什么钙吸收好？

回答：选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。那么市场上琳琅满目商品我们怎样选择呢？ 常见补钙制剂的比较 ◆葡萄糖酸钙及乳酸钙 :葡萄糖酸钙吸收率27%,乳酸钙吸收率32%,乳酸蓄积容易人体乏力,葡萄糖对糖尿病患者不利。 ◆活性钙 :活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成,多以氧化钙、...

老年人补钙必须吃纯植物钙吗？

植物钙，主要以植物提取物为主要原料，以少量碳酸钙做药引。植物中青橄榄的含钙量比较高，青橄榄-檀香营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其含钙量很高，且易被人体吸收。植物钙是最有益于人体的吸收和利用的。3.睡前吃钙片，对于补钙和钙的吸收是最好的...

老年人补钙必须吃纯植物钙吗？

1.吃植物钙和其他钙，只要钙能被老年人吸收效果一样。2.现在市场上有三种钙，一种是矿物钙，一种是动物钙，还有一种就是植物钙。不管什么钙，在进入人体后都要分解成游的钙离子才可被人体吸收。(1) 动物钙，主要取自动物。(2) 矿物钙，主要以无机钙为主要原料，如碳酸钙、磷酸钙及氧化钙等...

中年女士吃什么钙片好吸收

中年女士建议选择碳酸钙或柠檬酸钙，同时注意服用方法和饮食搭配以促进钙的吸收。1. 钙片选择： 碳酸钙：元素钙含量高，达到40%，适合大多数中年女士。保证适量补充即可满足身体需求。 柠檬酸钙：适合胃酸缺乏、使用抑制胃酸药物或存在泌尿系结石的中年女士。柠檬酸钙不需要胃酸解离，且不增加尿钙排泄。2. ...

什么食物的钙最容易吸收

从吸收效果而言，人体最易吸收的钙是柠檬酸钙，其次是乳酸钙，葡萄糖酸钙，最后才是碳酸钙。但从含量来说，碳酸钙的含钙量高，每100毫克含钙40毫克，醋酸钙每100毫克含23毫克钙，乳酸钙每100毫克含13毫克钙。 补钙最重要的一点是要容易吸收。无论你摄入多少钙质，如果没有维生素D，小肠也无法对钙...

植物钙粉好还是乳钙好

植物钙和乳钙不一样的，一个是植物的，一个是动物的，孩子小的时候都是牛奶提炼的那种乳钙。孩子的肠胃功能较弱，最好不要选择碱性较强的，像那种碳酸钙，活性钙。所以我们所说的孩子在两岁之内推荐乳钙好用。婴儿补钙，一是钙剂需精致;二是好吸收;三是味道好，孩子喜欢喝。一般一岁以内的新生儿是...