缺铁缺镁吃什么补剂？

1、要想摄入足量的维生素K,我们平时该怎么做？

一般补充碘，比较直接的方式就是吃海鲜，比如说海带，还有碘盐。公众号回复碘，获取相关文章推荐。→ 镁 镁的重要性，我强调过很多次，缺镁的人也比较多，据美国的数据发现，大概一半的人，镁摄入量都不足。镁的功能也非常多，和精力，肌肉（抽筋），神经系统，运动表现，心理压力，睡眠质量，等等都有关系。镁的主要来

2、不吃绿叶蔬菜,会缺镁吗？

不吃绿叶蔬菜，当然会缺少镁。所以建议大家平时一定要多吃蔬菜和水果，同时也要增加户外运动，这样才能让自己的身体更加健康。

3、铁的营养学中的铁

预防铁中毒,一是在服用硫酸亚铁等铁剂治疗贫血时,务必防止过量,并严防儿童误服,最好是服用现代科技的新产品卟啉铁类补剂,不但吸收率高,而且不易产生副作用;二是不要长时间将酸性食物存放在铁容器内,也不能用铁锅煮山楂等酸性食物,以免在酸性条件下铁大量溶入食物。 婴幼儿要及时添加辅食;4～5个月添加蛋黄、鱼泥、...

4、医院里的哪项儿科检查,其实根本没必要是在浪费钱？

富含镁的食物：紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其他含镁食物有：谷类食物，豆类食物，新鲜蔬菜水果等。