大白菜含不含钾

一、含钾低的蔬菜水果一览表

以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表，以含钾量从低到高排序：芹菜：104mg/100g，番茄：129mg/100g，黄瓜：130mg/100g，圆白菜：132mg/100g，青椒：137mg/100g，大白菜：138mg/100g，茄子：140mg/100g，油菜：148mg/100g，土豆：153mg/100g，韭菜：157mg/10

二、钾含量最低的10种蔬菜

1、白菜 每100克中含有180mg的钾，从营养学的角度分析，大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质。而且，大白菜的维C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。2、大头菜 每100克中含有176mg的钾，甘蓝富含优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等等，每100克的甘蓝菜富含约100-200...

三、低钾食物和水果蔬菜有哪些

大白菜、包心菜、茄子、胡萝卜、黄瓜：这些蔬菜同样属于低钾食物，适合需要控制钾摄入的人群日常食用。南瓜和西葫芦：这两种蔬菜也含有丰富的营养成分，同时钾含量较低，适合各年龄段人群食用。此外，对于含钾量较高的食物，可以通过烹煮前先进行烫煮并去掉菜汁的方式，来减少食品的含钾量，从而更好地控制...

求一份详细的低钾低磷蔬菜列表

大白菜同样是低钾低磷蔬菜，每100克含钾量约130毫克，含磷量约30毫克，吃法多样，能炖、炒、做馅。圆白菜每100克含钾量约124毫克，含磷量约26毫克，可炒、凉拌或做沙拉。绿豆芽每100克含钾量约68毫克，含磷量约32毫克，适合清炒，口感脆嫩。此外，还有佛手瓜，每100克含钾量约102毫克，含磷量约1...

含钾高的食物

二、蔬菜类 小白菜、大白菜、娃娃菜、菠菜、香菜、芹菜、水芹菜、马铃薯、红薯、莲藕、莴笋、冬瓜、南瓜、黄瓜等蔬菜均含有丰富的钾。 此外，油麦菜、西红柿、山药、胡萝卜、蒜苗、白萝卜、茄子、洋葱、豌豆、芋头、扁豆、辣椒等也是含钾量较高的蔬菜。三、其他食物 鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类...

不含钾的食物一览表

大白菜和菠菜：虽然这两种蔬菜含有一定的钾，但相对于其他绿叶蔬菜来说，它们的钾含量较低。水果类：苹果：苹果中的钾含量适中，不会过高。火龙果：火龙果的钾含量较低，且富含维生素和矿物质。木瓜：木瓜不仅钾含量低，还含有丰富的酵素和营养成分。草莓、梨、猕猴桃：这些水果中的钾含量都相对较低...

不含钾的菜有哪些

大白菜：大白菜是一种不含钾或者含钾量较低的蔬菜。大白菜富含丰富的维生素和其他营养物质，是一种健康蔬菜。虽然大白菜不含钾，但对于维持身体健康非常重要。适量食用可以提供身体所需的多种营养。黄豆芽：黄豆芽是黄豆发芽后的产物，它不含钾元素。黄豆芽含有丰富的蛋白质和维生素，是一种优质的植物...

低钾水果蔬菜一览表

蔬菜方面，大白菜、小白菜、生菜和萝卜不含钾，而西兰花、菜花、菠菜、油菜和土豆的钾含量较低。芹菜不含钾，而胡萝卜和洋葱虽含有多种营养成分，但也不含钾。这些水果和蔬菜富含多种营养成分，如维生素和矿物质，是日常饮食中不可或缺的。尽管它们的钾含量较低，但在选择食物时，还是建议根据个人健康...

含钾高的食物

蔬菜类：小白菜、大白菜、娃娃菜、菠菜、香菜、芹菜、马铃薯、红薯、莲藕、莴笋、冬瓜、南瓜、黄瓜，还有各种各样的蛋类如鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些都是含钾的好选择。肉类及内脏：猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉，还有狗肉、兔肉、鸽子肉，以及猪肝、猪舌、猪心、猪肠这些内脏，也是补充钾元素的好帮手...

低钾食物有哪些 常见的六种含钾低的食物

而且含钾量低，适合需要低钾饮食的患者。六、大白菜 大白菜是四季皆宜的蔬菜，不仅营养丰富，而且含钾量低。无论是做蔬菜汤还是蔬菜沙拉，大白菜都是不错的选择。除了上述食物外，患者在调节饮食时还应注意戒烟戒酒，避免摄入含钾高的食物如桃子、橙子、油菜和海带等。希望以上内容能对大家有所帮助。