白菜镁含量
1、白菜的营养成分
镁：含有11毫克镁，参与体内多种酶的激活。碳水化合物：每100克白菜含有3.2克碳水化合物。蛋白质：含有1.5克蛋白质，是构成人体细胞的基本物质。膳食纤维：含有0.8克膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。维生素E：含有0.76毫克维生素E，具有较强的抗氧化作用，有助于皮肤健康。铁：含有0.7...
2、大白菜的营养含量比例
大白菜的营养含量比例如下：水分：95.5%蛋白质：1.1%脂肪：0.2%碳水化合物：2.1%粗纤维：0.4%维生素：胡萝卜素：0.01毫克/100克维生素B1：0毫克/100克维生素B2：0.04毫克/100克尼克酸：0.3毫克/100克维生素C：20毫克/100克矿物质：钙：61毫克/100克磷：37毫克/100克铁：0.5毫克/100克钾：...
3、白菜的营养成分 白菜营养成分是什么
白菜的营养成分：热量17大卡、蛋白质1.5克、脂肪0.1克、碳水化合物2.4克、膳食纤维0.8克、维生素A20微克、维生素C31毫克、维生素E0.76毫克、视黄醇94.6微克、胡罗卜素0.6微克、磷31毫克、钙50毫克、镁11毫克、钠57.5毫克、铁0.7毫克、烟酸0.6毫克、硒0.49微克等。白菜含有蛋白质、脂肪、多...
4、大白菜含有哪些营养价值？
其次，大白菜含有丰富的矿物质。每100克大白菜中，含有钙 49毫克，磷 26毫克，铁 0.7毫克，钾 136毫克，钠 23毫克，镁 12毫克，锌 0.21毫克，铜 0.02毫克，锰 0.12毫克。这些矿物质对维持人体正常的生理功能、骨骼发育、神经系统等方面都有很好的作用。再次，大白菜含有丰富的膳食纤维。每100克...
5、含镁食物有哪些
含镁食物主要包括以下几类：1. 深绿色叶菜 菠菜：颜色鲜绿，含有丰富的镁元素。 小白菜：同样作为深绿色叶菜，也是镁的良好来源。2. 坚果类 杏仁：钾、钙、镁含量均较高，有助于补充镁元素。 葵花籽：不仅含有不饱和脂肪酸，还富含镁等矿物质。 腰果：同样含有丰富的镁元素，适量食用有益健康。3. ...
白菜的营养成分 白菜的营养价值有哪些
1、白菜的营养成分如下：热量（大卡）18、胡萝卜素(微克)120、钠(毫克)57.5、钙(毫克)50、磷(毫克)31、维生素C(毫克)31、维生素A(微克)20、镁(毫克)11、碳水化合物(克)3.2、蛋白质(克)1.5、膳食纤维(克)0.8、维生素E(毫克)0.76、铁(毫克)0.7、烟酸(毫克)0.6、硒(微克)0.49。2...
白菜主要含有什么营养成分
15. 钠：每100克白菜含有57.5毫克钠，维持体液平衡和神经功能。16. 镁：含有11毫克镁，对心脏健康和肌肉功能至关重要。17. 铁：提供0.7毫克铁，是血红蛋白合成的重要组成部分。18. 锌：含有0.38毫克锌，支持免疫系统和新陈代谢。19. 硒：每100克白菜含有0.49微克硒，是一种重要的微量元素，有...
白菜的营养成分
白菜可食用部分占百分之九十二。每100克中所含热量13卡路里、水分95、6克、蛋白质1克、脂肪0.1克、膳食纤维1克、碳水化合物2、9克、胡萝卜素10微克、视黄醇当量42微克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.01毫克、尼克酸微量、维生素C8毫克、维生素E0.06毫克、钾109毫克、钠39、9毫克、钙29毫克、镁12毫克...
大白菜的营养价值
1、每100克含水分95.5克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物2.1克，粗纤维0.4克，灰分0.6克，胡萝卜素0.01毫克，维生素B120毫克，维生素B20.04毫克，尼克酸0.3毫克，维生素C20毫克，钙61毫克，磷37毫克，铁0.5毫克，钾199毫克，钠70毫克，镁8毫克，氯60毫克。并含有硅、锰、锌、铝、...