苹果微量元素含量

1、苹果有什么营养

苹果具有丰富的营养价值：糖类与能量：每100g鲜苹果肉中含糖类15g，是提供身体能量的重要来源。微量元素：含有钾110mg、钙0.11mg、磷11mg、铁0.3mg等多种矿物质，对维持身体正常生理功能有重要作用。维生素：富含维生素B1、维生素B2、维生素C以及胡萝卜素等，有助于增强免疫力、促进皮肤健康等。其他营养物质：还含有尼克酸

2、苹果含有多少营养

矿物质与微量元素：苹果中还含有钾、钙、磷等多种矿物质和微量元素。以154克的苹果为例，其钾含量约为170毫克，钙含量约为10毫克，磷含量约为10毫克。这些矿物质对于维持人体电解质平衡、骨骼健康等方面至关重要。苹果酸与可溶性纤维：苹果中的苹果酸有助于代谢热量，而可溶性纤维果胶则能进一步促进胃肠...

3、苹果有哪些微量元素

每100克苹果含主要营养素见下表： 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部分 86 水分（克） 85.8 能量（千卡） 50 能量（千焦） 209 蛋白质（克） 0.2 脂肪（克） 0.2 碳水化合物（克） 13.6 膳食纤维（克） 1.7 胆固醇（毫克） 0 灰份（克） 0.2 维生素A（毫克） 8 ...

苹果和梨子哪个营养价值高

糖分含量丰富：每百克苹果含有果糖6.5到11.2克，葡萄糖2.5到3.5克，蔗糖1.0到5.2克，这些糖分能为人体提供能量。微量元素和维生素含量高：苹果还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等，这些成分对于维持人体正常生理功能具有重要作用。增进记忆和提高智能：苹果...

苹果补充什么营养

微量元素：苹果中含有镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等多种微量元素，这些元素对维持人体正常生理功能有重要作用。例如，镁参与体内多种酶的反应，对能量代谢和神经传导有重要影响；铁是血红蛋白的组成部分，对预防贫血有重要意义。此外，苹果中的胶质和微量元素铬还能保持血糖的稳定，有效地降低胆固醇；多酚...

苹果中富含什么微量元素,有什么作用

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下...

苹果都含有什么微量元素

苹果中含有的微量元素有：糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等。功效：1、苹果中的镁可使皮肤健美、红润光泽；2、苹果中的果胶可降低蛋固醇；3、苹果中所含有机酸成分能刺激肠胃蠕动；4、苹果中含有可溶性纤维，可调节血糖平衡，有利于糖尿...

苹果的营养价值及功效

营养价值： 丰富的微量元素：苹果含有镁、硫、铁、铜、碘、锌、锰等多种微量元素，这些元素对于人体的健康至关重要。 大量的粗纤维素：苹果中的粗纤维素有助于促进胃肠道的蠕动，改善消化功能。 天然的抗氧化物质：苹果中含有多酚和黄酮等抗氧化物质，这些物质对于减少疾病风险有积极作用。功效： 促进新...

什么品种的苹果营养价值更高呢

水分：苹果含水量高，通常为85%左右。碳水化合物：苹果是碳水化合物的良好来源。维生素：苹果富含维生素A和胡萝卜素，以及其他多种维生素。微量元素：苹果中含有多种对人体有益的微量元素。特定品种差异：虽然不同品种的苹果在营养价值上大体相似，但某些品种可能在某些营养成分上含量更高。例如，某些品种的...

苹果的含量

苹果的含量主要包括以下几个方面：胶质和微量元素铬：苹果中的胶质和微量元素铬对于维持血糖稳定、降低胆固醇具有重要作用。多酚及黄酮类抗氧化物质：苹果中含有多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，这些物质有助于减少肺癌的危险，预防铅中毒。粗纤维：苹果富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物...