洋葱含不含钾

一、低钾食物有哪些 常见的六种含钾低的食物

每100克洋葱仅含有147毫克的钾和39毫克的磷。此外，洋葱还富含糖、蛋白质等营养物质，这些成分对身体的代谢有积极作用，可以调节神经、增强记忆，并刺激食欲、促进消化。二、西瓜 每100克西瓜仅含有87毫克的钾。西瓜中的糖、蛋白质和微量盐能软化血管，对心血管疾病和高血压有良好效果。此外，西瓜皮还可...

二、含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

含钾低的蔬菜包括： 白菜：含钾量大约在100mg/100g左右，属于低钾蔬菜。 西兰花：每100g西兰花中的含钾量是17mg，是非常低的钾含量蔬菜。 洋葱：每100g洋葱里面的含钾量是147mg，相对较低。 秋葵：每100g秋葵里面的含钾量是95mg，也是含钾较低的蔬菜之一。此外，圆茄子的含钾量是112mg/100g...

三、不含钾的食物一览表

洋葱：虽然含有一定量的钾，但相对于其他蔬菜来说含量较低。南瓜：南瓜中的钾含量适中，属于低钾蔬菜之一。茄子：茄子中的钾含量不高，适合需要控制钾摄入的人群。冬瓜：冬瓜的水分含量高，钾含量相对较低。芹菜：芹菜中的钾含量也较低，同时富含膳食纤维。大白菜和菠菜：虽然这两种蔬菜含有一定的钾，但...

四、洋葱含什么物质？

洋葱含有多种营养素，包括钾、维生素C、叶酸、锌、硒以及纤维质。此外，它还含有两种独特的营养物质：槲皮素和前列腺素A。洋葱是一种二年生或多年生的草本植物，其根部为弦线状，叶片浓绿色且呈圆筒形，中间是空的。洋葱的叶子紧密地环绕在短缩茎的周围，形成了鳞茎，俗称葱头。洋葱的花序为伞状，花朵...

钾含量最低的10种蔬菜

7、洋葱 每100克中含有64mg的钾，洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。8、茄子 每100克中含有23mg的钾，茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子中...

不含钾的水果和蔬菜有哪些

洋葱：虽然含有钾，但每100克中的钾含量仅为147毫克，相对较低。菜心、白萝卜：这些蔬菜的钾含量也不高，适合需要控制钾摄入的人群。芹菜：部分芹菜品种的钾含量相对较低。南瓜、茄子、葱头：这些蔬菜同样属于含钾较低的类别。黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦：这些瓜类蔬菜的钾含量也相对较低。此外，西瓜虽然...

洋葱含有一种食物当中比较少的矿物质是什么？

洋葱营养成分是非常丰富的，它不仅含有钾、维生素C、叶酸、锌、硒，以及一些纤维素等等，它更有两种非常特殊的物质，叫槲皮素和前列腺素A。这两种特殊的营养物质，令洋葱具有其他食物不可替代的一些保健作用。第一，是预防癌症的作用，这主要是洋葱当中的硒和槲皮素发挥的作用。第二，它有维护心脑血管...

100克洋葱含各种微量元素多少

5克。7. 胡萝卜素含量约为0.02毫克。8. 维生素B1含量约为0.03毫克。9. 维生素B2含量约为0.02毫克。10. 维生素C含量约为8毫克。11. 维生素E含量约为0.14毫克。12. 钾含量约为147毫克。13. 钠含量约为4.4毫克。14. 钙含量约为40毫克。15. 洋葱还含有硒、锌、铜、铁、镁等微量元素。

含钾少的蔬菜和水果有哪些？

1. 洋葱：每100克白皮洋葱含有约147毫克钾和39千卡热量。洋葱不仅含有丰富的糖类、蛋白质及多种无机盐和维生素，还对机体代谢起着重要作用，有助于调节神经、增强记忆。此外，洋葱中的挥发性成分能刺激食欲，促进消化，含有的二烯丙基二硫化物和蒜氨酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而防止血管硬化...