苹果中的元素含量

1、苹果里有什么元素？

一个中等大小的苹果（约154克）含有约30毫克的类黄酮，同时含有15%的碳水化合物及果胶，还含有丰富的维生素A、C、E及钾和抗氧化剂。苹果中的膳食纤维含量为5克，钾含量为170毫克，钙含量为10毫克，碳水化合物含量为22克，磷含量为10毫克，维生素C含量为7.8毫克，维生素B族含量为7.8毫克。苹果的

2、苹果有哪些营养成分？

水分：每100克苹果中，含水量高达84.6克，有助于人体保持水分充足。蛋白质：含量为0.4克，虽然不多，但对维持肌肉健康和修复组织有益。脂肪：含量为0.5克，能提供人体必要的脂肪酸，促进营养吸收。碳水化合物：每100克苹果含有13克碳水化合物，是苹果的主要能量来源，为人体提供58千卡的热量。粗纤维...

3、苹果硒含量,苹果的营养成分

每100克苹果含有85.8%的水分，200千焦的能量，以及0.2克的蛋白质、0.2克的脂肪、13.6克的碳水化合物，还有1.7克膳食纤维和0.2克灰分。维生素A为8毫克，胡萝卜素50毫克，核黄素0.01毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克，钙4毫克，钾70毫克，钠0.6毫克，铁0.6毫克，以及0.03微克的硒。这些...

苹果含有多少营养

矿物质与微量元素：苹果中还含有钾、钙、磷等多种矿物质和微量元素。以154克的苹果为例，其钾含量约为170毫克，钙含量约为10毫克，磷含量约为10毫克。这些矿物质对于维持人体电解质平衡、骨骼健康等方面至关重要。苹果酸与可溶性纤维：苹果中的苹果酸有助于代谢热量，而可溶性纤维果胶则能进一步促进胃肠...

苹果的主要成分

苹果，每100克提供60千卡的热量，是营养丰富的水果。它富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、铜、碘、锰、锌以及维生素A、B、C和膳食纤维。此外，苹果还含有苹果酸和酒石酸，胡萝卜素含量丰富，被公认为在所有蔬果中营养价值最为均衡的一个。苹果的性...

苹果含哪些元素？

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下...

苹果里面都含有什么元素

苹果中含有糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养素。另外，苹果中的镁可使皮肤健美、红润光泽；苹果中的果胶可降低蛋固醇；苹果中所含有机酸成分能刺激肠胃蠕动；苹果中含有可溶性纤维，可调节血糖平衡，对糖尿病患者有利。

苹果中的营养物质是什么？

除了上述三种糖分，苹果还含有丰富的维生素，特别是维生素C，每百克苹果中的维生素C含量约为4毫克。此外，苹果还含有维生素A、维生素B群、维生素E以及维生素K等。苹果中还含有丰富的矿物质，如钾、镁、钙、磷等。钾是维持血压稳定的重要元素，镁有助于心脏健康，钙对骨骼健康至关重要，磷则与能量代谢有...

苹果含有哪些维生素

苹果中含有维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素A、维生素E等。另外，苹果中除了含有多种维生素外，还含有铁、钾、钙、锌、镁、磷等多种微量元素及蛋白质、粗纤维等营养成分。功效作用 苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。

苹果的营养价值表 苹果的营养成分

苹果的营养价值表及主要营养成分如下：一、热量 每100克热量：60千卡 二、主要营养成分 碳水化合物：含量丰富，是苹果的主要能量来源。 维生素：含有维生素A、维生素B、维生素C，对维持人体正常生理功能有重要作用。 微量元素：含有铜、碘、锰、锌、钾、钙、磷、铁等多种微量元素，对维持人体健康至关...