香蕉含有的大量元素是多少克的？

1、一根香蕉含多少碳水化合物

每100克香蕉果肉含蛋白质1.2克，碳水化合物19.5克，脂肪0.5克，粗纤维0.9克，磷31毫克，钙9毫克，铁0.6毫克。香蕉富含多种维生素，包括大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素C和维生素E，以及丰富的微量元素钾等。

2、香蕉热量(晚上吃香蕉会发胖吗)

香蕉的营养成分 每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克，碳水化合物19.5克，脂肪0.5克，粗纤维0.9克，磷31毫克，钙9毫克，铁0.6毫克，还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。香蕉的营养价值高，而且属于低脂食物，它的热量也不高，所以吃香蕉是可以起到减肥 ...

3、香蕉的营养价值有哪些呢？

碳水化合物：香蕉是高碳水化合物的水果，每100克香蕉中含有约22克的碳水化合物，这为人体提供了快速的能量来源。膳食纤维：香蕉含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘。蛋白质：虽然香蕉中的蛋白质含量不高，但每100克香蕉中仍含有约1.4克的蛋白质。钾元素：香蕉是钾的良好来源，每100克...

4、香蕉中含有什么营养成分

香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清...

一根香蕉含有多少碳水

一根香蕉含有的碳水化合物是19.5克。香蕉不仅含有丰富的碳水化合物，还包含以下营养成分：脂肪：0.5克，属于低脂食物。维生素：含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素C、维生素E。微量元素：钾等矿物质含量丰富。此外，香蕉还具有以下特点：营养价值高：热量不高，适合作为减肥食物。性寒：可清热润肠...

一根香蕉的成分含量

一根香蕉的成分含量，在生活中很多人都特别喜欢吃香蕉，香蕉是我国南方的一种水果，营养价值是特别高的，富含大量的铁元素，适合身体缺铁的人。下面来看看一根香蕉的成分含量。一根香蕉的成分含量1 香蕉（每100克）果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1、23克、脂肪0、66克、粗纤维0、9克、无机盐0、7克...

香蕉中含有的成分

香蕉本身热量低，营养也比较丰富，香蕉里面含有非常多的色氨酸和维生素b6，还含有人体所必需的维生素以及氨基酸，香蕉里面还含有钾离子，可以有效补充人体所需要的钾。

香蕉的含什么营养元素？

【别名】蕉果，蕉子。【性味】凉，甘。【功用】养阴润燥，生津止渴。【成分】可食部分59%。每l00g中含能量381kJ、水分75.8g、蛋白质1.4g、脂肪0.2g,膳食纤维1.2g,碳水化合物20.8g、胡萝卜素60μg、视黄醇当量10μg,硫胺素0.02mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.7mg;维生素C 8mg,维生素E 0.24...

香蕉的营养价值及功效与作用和禁忌

每百克香蕉果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。可见香蕉的营养价值之高！下面一起来详细了解一下吧。1、香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使...