荔枝元素含量
一、荔枝有什么营养元素
荔枝含有以下主要营养元素：糖类：荔枝果肉含有蔗糖、葡萄糖等，是其主要能量来源。蛋白质与脂肪：每100克荔枝果肉含有蛋白质0.9克，脂肪0.2克。维生素：富含维生素C、维生素A、维生素B族，以及叶酸。矿物质：含有钙、磷、铁等矿物质元素，以及少量的多种金属元素。其他：还含有粗纤维、灰分、枸橼酸等营养成分。这些营养元素使得荔枝具有丰富的营养价值，对人体有多种保健功效。
二、荔枝的营养价值及营养成分 什么时候吃价值高
荔枝的营养价值： 维生素C：每100g荔枝的可食用部分含有45mg的维生素C，有助于增强免疫力。 糖分和碳水化合物：荔枝含有14.3g的糖分和碳水化合物，是能量的重要来源。 膳食纤维：0.7g的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维持消化系统健康。 微量元素：荔枝还含有丰富的磷、钾、钙、铁、锌及微量的铜、锰...
三、荔枝的营养价值及营养成分
1. 维生素C： 每100g荔枝的可食用部分含有45mg的维生素C，维生素C对于增强免疫力、促进铁元素吸收等方面具有重要作用。2. 糖分和碳水化合物： 荔枝含有14.3g的糖分和14.3g的碳水化合物，这些是人体获取能量的重要途径。3. 膳食纤维： 每100g荔枝中含有0.7g的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持消化...
四、12种含铜高的水果
1. 荔枝，每一百克含有0.38毫克的铜，适量食用可以为人体补充所需的铜元素。2. 柿子，每一百克含有0.36毫克的铜，除了铜元素，还富含维生素和纤维素，有助于消化和增强免疫力。3. 香蕉，每一百克含有0.32毫克的铜，是一种营养丰富的水果，适量食用可以补充人体所需的铜元素。4. 草莓，每一百克...
五、荔枝有哪些独特的营养价值？
每100克荔枝中含有约8毫克的钾，约1.3毫克的铁，约2.6毫克的钙，约1.1毫克的磷。这些矿物质对于维持人体的正常生理功能具有重要作用。钾可以帮助调节体内的水分平衡，维持心脏和肌肉的正常功能；铁是制造血红蛋白的重要元素，可以预防贫血；钙和磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于儿童的生长发育和老年...
荔枝的营养价值及营养成分 什么时候吃价值高
荔枝的营养价值及营养成分如下：荔枝的营养价值： 维生素C丰富：每100g荔枝的可食用部分含有45mg的维生素C，有助于增强免疫力。 糖分和碳水化合物含量高：荔枝中含有14.3g的碳水化合物和14.3g的糖分，能迅速补充能量。 膳食纤维：含有0.7g的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持消化系统健康。 微量元素...
荔枝有什么营养元素
荔枝果肉含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素B、叶酸及枸橼酸等。每100克荔枝果肉含水分83.6克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物166克，粗纤维0.5克，灰分0.4克，钙2毫克，磷24毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素微量,还含有少量的多种金属元素以及硫胺素、核黄素尼克酸等...
荔枝的成分是什么
荔枝的成分主要包括以下几种：糖类：荔枝果肉中含葡萄糖高达66%，还含有果糖、蔗糖等。维生素：荔枝含有丰富的维生素C、维生素B、维生素A原以及叶酸。有机酸：荔枝中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸。矿物质与微量元素：荔枝含有钙、磷、铁等矿物质以及尼克酸等微量元素。其他成分：荔枝还含有果胶、游离氨基酸...
荔枝有什么营养元素 荔枝的营养元素有什么
一、荔枝的营养元素 荔枝富含糖，可以补充人体的能量和营养。而且，营养调查显示，每100克荔枝的果肉含有17克的葡萄糖，百分之五的蔗糖，蛋白质和脂肪。此外，荔枝含有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、磷、钙、铁、枸橼酸、多种游离精氨酸、色氨酸等。其中，维他命C和蛋白质，不仅可以增强人体的...
荔枝的营养价值
维生素C含量高：每100克荔枝中含有约41毫克的维生素C，有助于促进血液循环，维持皮肤健康，防止雀斑产生。含有多种营养素：荔枝还含有蛋白质、膳食纤维以及镁、锌、钾等微量元素，这些都对身体健康有益。搭配食用效果更佳：荔枝与红枣同食有助于补血养颜，与绿豆汤配合能缓解上火，与水产搭配则能平衡荔枝...