白菜花含钾高吗？

一、什么蔬菜和水果含钾

每百克可食部含钾量：干辣椒1085毫克；干冬菇1155；黄花菜610；紫姑707；马铃薯342；菠菜311。还有白萝卜、白菜花、竹笋、苹果、番茄、干枣、茄子、小白菜、桃子。来源：中国居民膳食指南。

二、小猫咪可以吃的水果和蔬菜有什么

红薯：富含膳食纤维和维生素，有助于消化和排便。 白菜花：含有维生素C和叶酸，有助于猫咪健康。 豆腐：是优质的植物蛋白来源，但需适量喂食。 土豆：煮熟后喂食，含有丰富的膳食纤维。 白菜：含有维生素K和膳食纤维，有助于消化。 莲藕：含有多种矿物质和维生素，有助于清热解毒。 豆芽：富含膳食纤维和...

三、小猫咪可以吃的水果和蔬菜有什么

水果方面： 木瓜：含有丰富的酵素，有助于猫咪的肠胃消化。 西瓜、哈密瓜：水分含量高，适量喂食可以帮助猫咪补充水分。 香蕉：富含钾元素，对猫咪健康有益，但不宜过量。 梨子、苹果：含有丰富的维生素和矿物质，去皮去核后适量喂食有益猫咪健康。 菠萝、蓝莓：含有抗氧化物质，对猫咪的免疫系统有一定帮...

小孩吃什么菜可以长高

2. 菜花 菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质，特别是维生素K的含量丰富，这是许多其他蔬菜所不具备的。 菜花有白菜花和绿菜花之分，营养价值基本相同，绿菜花的胡萝卜素含量稍高。3. 南瓜 南瓜营养丰富，含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。 南瓜还富含钾、...

营养最全面的蔬菜

此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。4、土豆。对于土豆相信我们大家都不陌生吧，这...

家中常备四种蔬菜一家人都会远离癌症

西兰花营养丰富，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，维生素C含量高出白菜花20%左右，是洋白菜的2—3倍，是西红柿的5—6倍;胡萝卜素的含量是白菜花的30多倍;叶酸含量是白菜花的2倍;蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍，营养...

什么蔬菜最有营养？

据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。抗癌作用全世界认可　西兰花的抗癌作用是近年来西方国家及日本科学家研究的重要内容。

5种蔬菜强烈推荐

常见菇类中钾的含量分别是：口蘑(白蘑)1655毫克/100克、蘑菇(鲜蘑)312毫克/100克、双孢蘑菇307毫克/100克。钾可预防中风，并协助肌肉正常收缩，降低血压的作用。此外，蘑菇口感嫩滑细腻，富含丰富的膳食纤维。蘑菇吃法多样，比如炒、做汤和做馅等。3、小白菜：补钙冠军。小白菜是蔬菜中含矿物质较丰富...

春天孩子吃什么蔬菜好

香蕉和猕猴桃不仅钾含量高，而且美味可口，易于消化，适合中老年人食用。蔬菜中的菠菜、土豆和西兰花同样富含钾，而且还有多种维生素和矿物质，有助于保持身体健康。通过合理饮食，可以补充因春季出汗增多而流失的钾元素，从而避免四肢乏力和精神不振的情况。5. 西兰花蔬菜饼：西兰花，又称花椰菜，是一种...

适合猫咪吃的食物 猫不能吃的食物有哪些

富含花青素，抗酸，含绿原酸防癌。7、牛蒡 40%为膳食纤维，预防糖尿病或肥胖。8、红薯 富含膳食纤维，改善便秘，甜味受猫喜爱。9、白菜花 富含维生素C，提高抵抗力，促进皮肤健康。10、豆腐 比大豆易消化，肠胃虚弱猫可用，去除盐分后使用。11、土豆 调节体内盐分，含钾有益肾脏。12、白菜 富含钙、钾...