荔枝蛋白质高吗？

一、荔枝富含哪些营养成份？

每100克荔枝含有70.00千卡热量，其中蛋白质0.90克，脂肪0.20克，碳水化合物16.60克，膳食纤维0.50克。维生素方面，荔枝含有维生素A2.00微克，胡萝卜素10.00微克，硫胺素0.10毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸1.10毫克，维生素C41.00毫克。矿物质方面，荔枝含有钙2.00毫克，磷24.00毫克，钠1.70...

二、荔枝的营养价值有哪些？

1. 富含糖类： 荔枝果肉含有高达66%的葡萄糖和5%的蔗糖，为人体提供快速的能量来源。2. 含有蛋白质与脂肪： 荔枝还含有1.5%的蛋白质和1.4%的脂肪，有助于维持人体的正常生理功能。3. 维生素与矿物质丰富： 荔枝富含维生素A、B、C，以及烟酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，还含有钙、磷、铁等多种矿...

三、荔枝营养价值及功效

营养价值： 高糖含量：荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%，含糖总量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。 维生素C和蛋白质：荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，这些成分有助于增强人体的免疫功能，提高抗病能力。 降血糖物质：荔枝含有一种具有降血糖作用的物质，对糖尿病患者有一定...

四、荔枝的营养价值有哪些

荔枝果实含有丰富的天然糖分，包括蔗糖、葡萄糖等，总糖量高达70%以上，为其提供了较高的热量。此外，它还富含蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。每100克荔枝含有以下营养成分：碳水化合物16.6克，蛋白质0.9克，膳食纤维0.5克，脂肪0.2克，以及多种维生素和矿物质，如维生素A、B1、B2、C等，还...

荔枝有哪些营养价值？

富含蛋白质：荔枝的蛋白质含量在水果中算是比较高的，蛋白质是人体生长发育的基础，对于儿童和青少年来说，食用荔枝有助于身体的发育。富含维生素：荔枝含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力，防止感冒，同时还有抗氧化的作用，可以抗衰老，美容养颜。此外，荔枝还含有维生素A，维生素B1，维生素B2等，对于...

荔枝的营养价值

含有蛋白质与脂肪：荔枝中的蛋白质和脂肪虽然含量不高，但也是人体所需的营养素之一。维生素丰富：荔枝肉富含维生素C，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。此外，荔枝还含有其他维生素，对维持人体正常生理功能具有重要作用。含有多种氨基酸：荔枝中的叶酸、精氨酸、色氨酸等氨基酸对人体健康十分有益...

荔枝的营养价值

荔枝，含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果胶、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C以及磷、铁等，营养价值非常的高；且对人体有很多好处。那么，荔枝的营养价值有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。荔枝的营养价值 荔枝中含有的糖分，有补充能量、增加营养的作用。且营养学研究发现，每100克荔枝...

荔枝有什么营养价值？

荔枝是一种美味且营养丰富的水果。它含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质及多种有益人体健康的元素。一、糖分及蛋白质 荔枝富含葡萄糖和蔗糖，能迅速为人体补充能量。同时，荔枝也含有蛋白质，对于维持肌肉和器官的正常功能至关重要。二、维生素和矿物质 荔枝含有丰富的维生素C、维生素A、...

荔枝的营养价值有哪些呢？

蛋白质：荔枝中含有一定量的蛋白质，虽然不多，但对人体构建和修复组织至关重要。蛋白质是维持正常生理功能和增强免疫力的基础。矿物质：荔枝富含多种矿物质，如钙、铁、镁、磷、钾和锌等。这些矿物质对于骨骼健康、血液循环、神经传导和新陈代谢都非常重要。维生素：荔枝富含维生素C、维生素E、硫胺素、...