荔枝蛋白质含量是多少？

一、荔枝的营养价值

且营养学研究发现，每100克荔枝果肉中，含葡萄糖17克，其中5%为蔗糖；蛋白质1.5克、脂肪1.4克。同时，荔枝中还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸等营养素。其中，维生素C和蛋白质，对增强机体免疫力和代谢能量有一定的好处，且有抗病的功能；对...

二、荔枝的营养价值有哪些

蛋白质与脂肪：虽然含量相对较低，但每100克荔枝仍含有0.9克的蛋白质和0.2克的脂肪。维生素与矿物质：荔枝富含维生素A、B1、B2、C等多种维生素，以及钾、磷、镁、钙等微量元素，有助于维持人体正常的生理功能。二、显著的营养功效 补充能量：荔枝中的葡萄糖和蔗糖易于被人体吸收利用，为身体提供迅速...

三、荔枝的营养价值有哪些

每100克荔枝含有以下营养成分：碳水化合物16.6克，蛋白质0.9克，膳食纤维0.5克，脂肪0.2克，以及多种维生素和矿物质，如维生素A、B1、B2、C等，还含有钾、磷、镁、钙等微量元素。二、荔枝的营养功效 1. 补充能量：荔枝的高糖分含量为人体提供充足的能量。其中的葡萄糖和蔗糖易于被人体吸收利用...

四、荔枝热量是多少？

一个荔枝的重量大约在73克左右，它的营养成分包括：胆固醇为0.00毫克，膳食纤维为0.50克，蛋白质为0.90克，脂肪含量为0.20克，而碳水化合物则占16.60克。值得注意的是，荔枝的热量相对较低，大部分人群可以适量食用，特别适合产妇、老人和体质虚弱者，以及病后调养者，贫血、胃寒和口干者也适合。然...

荔枝大枣汤营养成分

磷的含量为24毫克，参与能量代谢和骨骼健康。硒的含量为0.14微克，具有抗氧化作用，保护身体免受自由基损害。荔枝大枣汤不仅美味，而且营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等，能够为身体提供多种必要的营养素，促进健康。在享受荔枝大枣汤的同时，也能够享受到其带来的健康益处。荔...

蛋白质含量高的水果

第三档：如李子、桃子、杏、枇杷、芒果、荔枝、猕猴桃、杨梅、蓝莓、柿子等，蛋白质含量在0.5～1g之间。第四档：包括梨、山楂、苹果、葡萄、木瓜等，这些水果的蛋白质含量在0.5g以下。在选择蛋白质含量较高的水果时，可以优先考虑椰子、榴莲和牛油果等第一档水果，以及第二档中的部分水果。同时，也...

请问荔枝有什么营养成分,适合、不适合哪些人吃？

荔枝所含的营养成份有：水份11.7，蛋白质1.5，脂肪0.1，无机盐0.7，粗纤维1.0，水炭素19.4，糖和丙种维他命等。后两者含量视荔枝品质优劣而定，如糯米糍、桂味之类上好品种，葡萄糖含量高达66%以上。有人赞美荔枝对身体有好处：食之能使五内清凉，可以消肺气，滋真阴，返老还童。但亦有人...

荔枝肉片所含营养素

在蛋白质方面，荔枝肉片含有24.69克，对于肌肉生长和修复至关重要。同时，脂肪含量较高，为70.84克，其中包含有益的不饱和脂肪酸，但需适量摄取以保持健康平衡。碳水化合物含量为26.75克，是人体的主要能量来源，能满足日常活动所需的能量。膳食纤维含量为1.03克，有助于消化系统的健康，预防便秘。维...

荔枝有啥营养？？？

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。不过荔枝性热不宜多食，阴虚火旺之人不宜吃。