香菜钙

1、香菜中含有哪种营养成份

香菜，作为一种常见的调味蔬菜，其营养价值不容小觑。每百克香菜含有蛋白质2.0克，碳水化合物6.9克，脂肪0.3克，钙170毫克，磷49毫克，铁5.6毫克，胡萝卜素3.77毫克，维生素C41毫克，以及硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。此外，香菜还富含挥发油，右旋甘露糖醇，黄酮甙等，使其具有特殊的香

2、吃香菜对人体有什么好处

香菜钙与铁的含量高于许多叶类蔬菜。 香菜所含的雌二醇、雌三醇等有效成分能调节妇女体内雌激素，促进排卵，为治疗妇女不孕的良药。 香菜挥发油散发出来的香气 ，能驱除腥膻味，增进食欲。 ※※【长义堂说】香菜虽为菜中点缀之物，也比番茄、黄瓜强十倍，当然是在含胡萝卜素方面了。它也有比其它...

3、香菜含有什么营养成分

每100克香菜含有水分88.3克,蛋白质118克，脂肪0.4克，碳水化合物6.2克，钙101毫克，磷49毫克，铁2.6毫克，胡萝卜素1160微克，维生素C148毫克，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、二:氢芫荽香豆精、异香豆酮A、B和香柑内酯等。香菜吃了有什么作用 1、香菜具有芳香健胃、祛风解毒、利尿之功效，能解...

香菜含有什么成分

香菜含有的主要成分包括：热量与宏量营养素：每100克香菜中含有热量31大卡，碳水化合物6.2克，蛋白质1.8克，脂肪0.4克。维生素：包括胡萝卜素1160微克，维生素C 48毫克，维生素E 0.8毫克，以及少量的维生素B1、维生素B2。矿物质：钾272毫克，钙101毫克，磷49毫克，钠48.5毫克，镁33毫克，铁2.9...

香菜含有什么营养成分

香菜含有的营养成分主要包括： 水分：每100克香菜含有水分88.3克。 蛋白质：每100克香菜含有蛋白质1.18克。 脂肪：每100克香菜含有脂肪0.4克。 碳水化合物：每100克香菜含有碳水化合物6.2克。 矿物质：包括钙101毫克，磷49毫克，铁2.6毫克。 维生素：包括胡萝卜素1160微克，维生素C148毫克，以及...

什么蔬菜含钙高

100克香菜的含钙量大约为101毫克。100克小茴香的含钙量大约为154毫克。100克红薯叶的含钙量大约为180毫克。100克胡萝卜缨的含钙量大约为350毫克。什么蔬菜含钙高，以上几类蔬菜的含钙量都比较高，甚至不输给牛奶。但蔬菜中往往含有较多的草酸，而草酸会降低钙质的吸收率。

香菜有什么营养价值？

香菜的营养价值成分 每百克含蛋白质2.0克，碳水化合物6.9克，脂肪0.3克，钙170毫克，磷49毫克，铁5.6毫克，胡萝卜3.77毫克，维生素C41毫克以及硫胺素、核黄素、尼克酸等。此外还含有挥发油，右旋甘露糖醇，黄酮甙等,《本草纲目》列入菜部，可作菜食。因其嫩茎和鲜叶具有特殊香味，常用作菜肴...

香菜的营养价值有哪些？

香菜的营养价值主要包括以下几点：1. 丰富的维生素和矿物质： 香菜作为深绿色蔬菜，含有丰富的维生素C、钙、钾、钠、磷、镁等维生素和矿物质。2. 高含量的维生素A： 香菜中维生素A含量丰富，尤其是β胡萝卜素含量达到1160g/100g，对视觉、细胞生长和分化有益，同时能维持上皮细胞的完整性，提高免疫功能...

吃香菜有什么好处

对钙质的吸收有一定的抑制作用，建议香菜充分熟透后食用，生吃补钙效果不佳。8 改善心血管系统 香菜中含有沉香油酸和苹果酸钾等活性物质，对心肌有一定的刺激作用，能促进增强心肌的活力，促进血液循环，并且这两种物质还有增强胰岛B细胞的功效，有一定的降血压作用。

香菜有什么营养成分

香菜营养丰富，主要含有以下营养成分：蛋白质：香菜是植物性食品，含有一定量的蛋白质，对维持身体机能有一定作用。胡萝卜素：香菜中胡萝卜素的含量极高，是番茄、黄瓜、茄子、菜豆等蔬菜的十倍以上，对视力保护和皮肤健康有益。钙：香菜含有较高的钙质，有助于骨骼健康。磷：磷是人体必需的矿物质之一...