芸豆的含钾量高吗？

1、我很喜欢吃芸豆,请问经常吃芸豆有什么坏处吗？

因此，芸豆是一种非常适合需要滋补和保健的人群食用的食品。值得一提的是，芸豆还是一种高钾、高镁、低钠食品。每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0.8-0.9毫克。这种特点使得芸豆在营养治疗上大有用武之地，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。不仅如此，现代医学...

2、如何区分芸豆和四季豆 芸豆和四季豆的区别

1、芸豆是一种富含高钾、镁以及低纳的健康食品；而四季豆是一种外来物种，也就是从国外引进来的，但也同样具有丰富的营养。2、芸豆：芸豆学名菜豆，芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0.8-0.9毫克，这个特点在营养治疗上大有用武之地。四季豆在...

3、云豆的性能和功效

芸豆是一种高钾、高镁、低钠食品，每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0.8-0.9毫克。这种特点在营养治疗上大有用武之地，特别适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。现代医学研究表明，芸豆还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，能够提高人体免疫力，增强抗病能力...

芸豆和豆角的区别是什么？

1、芸豆学名菜豆，芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0.8-0.9毫克。而豆角大部分含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)。2、芸豆俗称二季豆或四季豆。而豆角包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等。3、芸豆是扁长的，而豆角是细长的。4、芸豆是...

哪些食物含钾量最高

香蕉：以其高钾含量而闻名，一只中等大小的香蕉大约含有422毫克钾。2. 土豆：特别是烤土豆或煮土豆，一个大土豆可以提供约926毫克钾。3. 菠菜：每杯煮熟的菠菜可提供约558毫克钾。4. 豆类（如黑豆、芸豆和红豆）：一杯煮熟的黑豆约含有730毫克钾，相同份量的芸豆和红豆分别含有427毫克和501毫克钾。

含钾高的食物有哪些

鲜豆类食物含钾量比较高，鲜豆类食物含钾量都很丰富，如大豆、芸豆、豇豆等。现代医学研究表明，大豆中含有丰富的钾，每100克大豆中含钾含量高达1503毫克，比大部分蔬菜、水果的含钾量都要高。3、绿叶类食物 绿叶类食物含钾量比较高，比如莴苣叶、菠菜、甘蓝、苦苣的钾含量都较高。钾的最佳来源是深色...

芸豆是什么

芸豆，是一种可以食用的豆科植物。学名菜豆，俗称二季豆或四季豆。嫩荚或种子可作鲜菜，也可加工制罐、腌渍、冷冻与干制。是属于蔷薇目豆科菜豆属的植物。总状花序腋生，蝶形花。花冠白、黄、淡紫或紫等色。自花传粉，少数能异花传粉。每花序有花数朵至10余朵，一般结2～6荚。

芸豆的营养价值如何？

对心血管健康有益：芸豆富含钾和镁，同时是低钠食品。钾有助于平衡体内电解质，镁对心脏正常运作有益，低钠则特别适合高血压人群。富含蛋白质和粗纤维：芸豆的蛋白质含量高于鸡肉，且含有多种营养成分。它还是素食者的优质蛋白质来源，对骨骼健康和红细胞生成有重要作用。钙、铁及维生素B族含量高：芸豆...

山东枣庄特产:峄城芸豆

高钾、高镁、低钠：每百克芸豆含钾1520毫克，镁193.5毫克，而钠的含量仅为0.80.9毫克，这种特点使其在营养治疗上具有重要意义，特别适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。药用价值高：芸豆味甘平，性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效，是一种滋补食疗佳品。