菠萝的钙含量

1、补钙最快的三种水果？

最后，菠萝是一种口感酸甜、营养丰富的水果。每100克菠萝中含有13毫克钙。此外，菠萝还含有丰富的维生素C和多种酵素，这些酵素能够帮助消化和减少炎症，对身体非常有益。因此，适量食用菠萝不仅能够补钙，还有助于保持身体健康。总之，橙子、火龙果和菠萝都是富含钙质的水果，适量食用有助于补钙和保持身体...

2、菠萝里含有什么东西？

尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。

3、一个菠萝相当于几碗米饭

根据营养学家的研究，100克菠萝果肉中含有80~90克水分、0.5克蛋白质、0.1克脂肪、9克碳水化合物、0.9克纤维素、10毫克钙、14毫克磷、0.3毫克铁、0.02毫克硒、0.04毫克锰、0.04毫克铜、0.08毫克锌、10毫克维生素C、0.03毫克维生素B1、0.02毫克维生素B2、0.2毫克尼克酸、0.1毫克维生素E和...

4、水果中的菠萝含有哪些营养元素

成分含量：每100克菠萝中含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C18毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及...

菠萝含糖高吗

每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等...

西红柿和菠萝经常被誉为营养之王,它们究竟含有哪些营养？

具体营养成分如下：每克菠萝肉含有1.3克不溶性食物纤维、20毫克胡萝卜素、12毫克钙、1.04毫克锰和0.24毫克硒。菠萝可以分解蛋白质，促进消化。因此，在一顿美酒和肉类大餐后，菠萝是一种非常合适的饭后水果。第一：西红柿含有95.2%的水分，100克西红柿只有11千卡热量，而膳食纤维含量丰富，约1.9克...

菠萝成分

菠萝成分有维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、食物纤维、蛋白质分解醇素、糖类、钙、钠、铁等。每百克菠萝中含有糖类9.3克、蛋白质0.4克、脂肪0.3克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷28毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.08毫克、维生素C24毫克、维生素B20.02毫克等多种维生素。菠萝是凤梨的俗称...

菠萝的营养成分

据分析，每百克菠萝中含有糖类9.3克、蛋白质0.4克、脂肪0.3克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷28毫克、 铁0.5毫克、胡萝卜素0.08毫克、维生素C 24毫克、维生素B20.02毫克、维生素B10.08毫克、烟酸0.2毫克。1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白...

菠萝的营养价值功效与作用

每100克菠萝的营养成分如下：- 碳水化合物：10.80克 - 维生素A：3.00微克 - 钙：12.00毫克 - 蛋白质：0.50克 - 维生素C：18.00毫克 - 锌：0.14毫克 - 热量：41.00大卡 - 胡萝卜素：20.00微克 - 锰：1.04毫克 - 脂肪：0.10克 - 核黄素：0.02毫克 - 磷：9.00毫克 - 纤维素...