西芹的钾含量

1、芹菜的营养及特点？

每100克白芹中含有蛋白质0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物3.9克、膳食纤维1.4克、维生素A10毫克、胡萝卜素60毫克、维生素C12毫克、维生素E2.21毫克、钾154毫克、钙48毫克、钠73.8毫克、镁10毫克、铁0.8毫克、锌0.46毫克。芹菜中蛋白质、钙、铁、维生素含量高于一般蔬菜，叶子营养高于茎。西芹与...

2、芹菜的营养及特点？

1. 每100克白芹提供的营养素包括：蛋白质0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物3.9克、膳食纤维1.4克、维生素A 10微克、胡萝卜素60微克、维生素C 12毫克、维生素E 2.21毫克、钾154毫克、钙48毫克、钠73.8毫克、镁10毫克、铁0.8毫克、锌0.46毫克。2. 芹菜的蛋白质、钙、铁和维生素含量高于许多其...

3、西芹的功效与作用及营养价值是什么

西芹的营养价值 营养成分含量【每100克所含营养物质】总卡路里17大卡脂肪总量0.22克钠盐254毫克碳水化合物总量3.16克膳食纤维0.0027克糖分0.00046克蛋白质1.61克叶酸（DFE）30微克维生素C31.3毫克维生素B60.05毫克钙17毫克铁0.41毫克镁9毫克磷24毫克钾139毫克钠254毫克锌0.13毫克铜0.024毫克锰0....

4、西芹有哪些营养

西芹 营养成分 每100g鲜菜含碳水化合物3g,蛋白质2.2g，脂肪0.3g，VA240国际单位,VB10.03mg，VB20.03mg，VC10mg，钙170mg，磷34mg，铁0.5mg。叶片中VP的含量很高。我国大多数地区主要食用叶柄，实际上叶片中所含的营养物质比叶柄要高得多。保健功能 早在2000年前古希腊人作药用栽培，后作香辛...

5、木耳炒西芹的所含营养素

热量 (236.08千卡) 胡萝卜素 (154.00微克) 维生素E (11.40毫克) 铁 (6.76毫克) 钾 (141.52毫克) 蛋白质 (3.37克) 硫胺素 (0.04毫克) 钙 (84.64毫克) 锌 (0.83毫克) 维生素B6 (0.20毫克) 脂肪 (15.36克) 核黄素 (0.10毫克) 磷 (67.63毫克) 硒 (...

低血钾吃什么蔬菜好

西芹：西芹中的钾离子含量也相对较高，有助于补充血钾。青椒：青椒不仅含有钾离子，还富含维生素，对低血钾患者有益。甘蓝：甘蓝中的钾元素含量也不容忽视，适合患者食用。西红柿：西红柿中的钾含量适中，可以作为低血钾患者的饮食选择。黄瓜：黄瓜含有一定的钾离子，可以作为辅助补钾的蔬菜之一。请注意...

木耳炒西芹所含营养素

铁质含量达到6.76毫克，是预防贫血的好帮手，特别是对于需要补充铁质的女性和贫血者。同时，钾元素含量为141.52毫克，对维持心脏和肌肉功能有积极作用。每份菜品中还含有3.37克蛋白质，对身体的组织修复和生长非常重要。此外，维生素B6和泛酸的含量分别为0.20毫克和0.07毫克，它们参与了多种代谢过程...

西芹吃了有什么好处

6、营养成分：每100g鲜菜含碳水化合物3g,蛋白质2.2g，脂肪0.3g，VA240国际单位,VB10.03mg，VB20.03mg，VC10mg，钙170mg，磷34mg，铁0.5mg。叶片中VP的含量很高。我国大多数地区主要食用叶柄，实际上叶片中所含的营养物质比叶柄要高得多。7、西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多...

水果西芹和西芹有什么区别

，或作为汤底配料。4. 营养对比 两者均富含膳食纤维、维生素K和钾，但水果西芹因含糖量略高，热量稍高于普通西芹（约10-15%差异），不过总体均属低热量蔬菜。5. 价格与购买 水果西芹因种植成本高、产量较低，价格通常比普通西芹贵30%-50%。在超市或生鲜平台可能标注为"水果芹菜"或"甜芹"。