100克西芹的热量是多少大卡？

一、芹菜的热量是多少 揭秘芹菜的热量

实际上，芹菜的热量并不高。以我们常吃的水芹、旱芹和西芹为例，每100克可食用部分的水芹热量为13大卡，而旱芹和西芹的热量则为17大卡。由此可见，芹菜属于热量较低的食物，因此在减肥期间是推荐食用的。除了热量低外，芹菜还具有丰富的营养价值。水芹、旱芹和西芹都富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素以及...

二、蔬菜热量表从低到高 哪些蔬菜热量最低

同样属于低热量蔬菜。西芹：每100克热量也是12大卡，适合追求低热量饮食的人群。包菜：热量与西芹相同，每100克为12大卡，也是不错的选择。白菜：每100克热量为13大卡，口感清脆，营养丰富。此外，还有一些蔬菜的热量也相对较低：

三、西芹的功效与作用及营养价值是什么

营养价值： 热量与脂肪：每100克西芹含17大卡热量，脂肪总量为0.22克，适合减肥和控制脂肪摄入的人群。 矿物质：含有钠、钙、铁、镁、磷、钾、锌、铜、锰等多种矿物质，其中铁元素对于预防贫血尤为重要，钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。 维生素：富含维生素C、维生素B6和叶酸等，维生素C有助于...

四、西芹的热量是多少？

西芹的热量(以100克可食部分计)是12大卡(50千焦)。每100克西芹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。参考资料：更多西芹信息见薄荷网食物库/shiwu/xiqin

五、蔬菜热量表从低到高 哪些蔬菜热量最低

热量最低的蔬菜主要有以下几种：苜蓿芽：每100克仅含8大卡热量，是蔬菜中热量极低的代表。川七、西芹、包菜：这些蔬菜每100克所含热量均为12大卡，也是低热量蔬菜的好选择。白菜：每100克含13大卡热量，同样属于低热量蔬菜范畴。生菜、芹菜：这两种蔬菜每100克分别含14大卡热量，也是不错的选择。此外...

五香西芹的热量是多少？

五香西芹的热量(以100克可食部分计)是245大卡(1025千焦)，单位热量适中。每100克五香西芹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。参考资料：更多五香西芹信息见薄荷网食物库/shiwu/ ...

凉拌西芹的热量是多少？

凉拌西芹的热量(以100克可食部分计)是23大卡(96千焦)，单位热量较低。每100克凉拌西芹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。参考资料：更多凉拌西芹信息见薄荷网食物库/shiwu/ ...

西芹汁的热量是多少？

西芹汁的热量(以100克可食部分计)是11大卡(46千焦)，单位热量较低。每100克西芹汁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。参考资料：更多西芹汁信息见薄荷网食物库/shiwu/

蚝油西芹的热量是多少？

蚝油西芹的热量(以100克可食部分计)是24大卡(100千焦)，单位热量较低。每100克蚝油西芹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。参考资料：更多蚝油西芹信息见薄荷网食物库/shiwu/ ...