蛏子含钾高吗？

一、蛏子的功效与作用

蛏子营养价值不低，其中含有丰富优质蛋白质、以及钙、镁、钾等多种矿物质，均属于人体必需的营养成分，食用可以为身体补充一定的营养，能够维持人体正常的生理功能，有益于身体健康。促进生长 蛏子属于高蛋白食物，食用有利于维持自身的免疫功能，也是构成白血球和抗体的主要物质，适量食用能够促进神经、血管、...

二、蛏子的功效与作用

1. 补充营养：蛏子含有优质蛋白质、钙、镁、钾等矿物质，均为人体必需。食用蛏子有助于补充营养，维持生理功能，有益健康。2. 促进生长：蛏子富含蛋白质，适量食用可增强免疫力，构成白血球和抗体，促进神经、血管、大脑细胞活性及发育。此外，蛏子中的钙、镁、磷元素有助于骨骼合成，促进身体发育。3....

三、蛏子的营养价值及功效

2. 低脂肪和低热量：蛏子的脂肪和热量含量较低，适合控制体重和减肥人群食用。3. 富含矿物质：蛏子含有丰富的钙、铁、锌、钾等矿物质，有助于骨骼健康、血液循环和免疫系统功能。4. 富含维生素：蛏子富含维生素B12、维生素C和维生素D等，有助于维持神经系统健康、增强免疫力和促进钙吸收。5. 丰富的欧...

四、淡槽鲜竹蛏营养成分

热量方面，每100克淡槽鲜竹蛏提供了大约875.29千卡的能量，对于日常饮食而言，这是一个相对较高的热量含量。在蛋白质方面，它含有61.34克，对于需要补充优质蛋白的人群来说，这是一个很好的来源。同时，鲜竹蛏富含脂肪，每100克含有52.41克，其中的不饱和脂肪酸有助于维持心脏健康。碳水化合物含量为...

蛏子的热量

每100克的蛏子含有约76千卡的热量。以下是关于蛏子热量的几个要点：低热量：蛏子的热量相对较低，适合热量控制需求的人群。对比其他食物：与同等重量的猪肉和米饭相比，蛏子的热量明显较低。营养价值：虽然热量不高，但蛏子富含优质蛋白质、维生素B12、维生素C以及钾、镁、锌等矿物质，营养价值丰富。因此...

竹蛏和蛏子有什么区别？

由于竹蛏体型大、肉质肥嫩，其价格通常高于普通蛏子。此外，在营养价值方面： 竹蛏的营养成分高于普通蛏子，特别是蛋白质含量非常丰富。 竹蛏中的矿物质含量也很高，包括钙质、钾元素、钠元素以及磷元素等人体必需物质。综上所述，竹蛏与蛏子在外观、生活环境和价格上存在显著差异，且竹蛏在营养价值方面也更...

干海蛏子的营养价值

蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高。中医认为，蛏肉味甘咸、性寒，入心、肝、肾经；具有补阴，清热，除烦，解酒毒等功效；对产后虚损，烦热口渴，湿热水肿，痢疾，醉酒等有一定治疗作用。

哪些食物富含钾、钙、镁？

富含钾的食物：主要有香蕉、花椒、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。富含钙的食物:虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。富含镁的食物:全麦(带麦麸、麦胚芽)、大豆、坚果(核桃、花生、葵花籽、栗子、松子、莲子、杏仁、榛子等)、土豆、莴笋叶、萝卜缨、冬寒菜、蘑菇...

梭子蟹5蛏子哪个营养好

蛏子的营养价值更高。海蛏子含有丰富的蛋白质和钙、铁、维生素A等各类营养元素，其中碘和硒的含量很高，有补虚、补阴清热、健脑益智等功效。蛏子营养丰富易于消化，有“海里的人参”之美称。梭子蟹虽然肥美多肉、物美价廉，但营养价值和蛏子相比还是略逊一筹。