龙眼磷高吗？

1、桂圆的作用与功效

桂圆，又称为龙眼，是一种营养价值极高的水果。它的果肉含有丰富的果糖、葡萄糖、蛋白质、粗脂肪以及维生素C、维生素K和游离酸。每100克桂圆果肉中，糖含量达到17%，蛋白质含量为15%，并且还含有118毫克的磷、30毫克的钙、4.4毫克的铁以及丰富的维生素C和B族维生素。桂圆的功效与作用主要体现在以下几个方面：1.

2、龙眼是哪里的特产

制成干果后，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等矿物质，以及多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣酸质、胆碱等成分，这些都是其强大滋补效果的来源。龙眼富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁含量也较高，能在补充营养的同时促进血红蛋白的再生，具有补血效果。研究表明，龙眼肉对脑...

3、含磷高含钙少的食物有哪些

含有较高磷质而钙含量相对较少。生果类食物如茄子、蜜瓜、红西瓜、红文旦、浸柿、黄西瓜、桶柑、白文旦、荔枝、芒果、杨桃、鸟梨、葡萄、凤梨、水梨、白柚、桃仔、苹果、香瓜、木瓜、龙眼、蕃石榴、椪柑、莲雾、红枣、枇杷、红柿、柠檬、释迦、红柚、李子、香蕉、黑枣等，含有较高磷质而钙含量相对...

桂圆肉的功效

桂圆肉营养价值丰富，味道甘甜，可直接食用，亦可煲作糖水饮用，有着益气补血，安神健脾的功效。1、桂圆肉的功效鲜龙眼富含维生素和磷质，100克中所含磷质110毫克，有益于大脑消除疲劳，增强记忆力，而桂圆肉同样有着健脑安眠的作用。此外，桂圆肉性温，也有着补气血，益心脾的功效，尤为适用于妇女经期产...

龙眼的功效与作用

龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖等糖分，以及蛋白质、核黄素、钾、镁、磷、硒等多种营养成分，能够提供较高的热能，有效补充营养。补血效果：龙眼含铁量较高，能够促进身体血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。增强记忆与消除疲劳：研究发现，龙眼对脑细胞特别有效，能够增强记忆，消除疲劳，对大脑功能有积极...

龙眼的功效与作用

龙眼是一种热带类的水果，是桂圆的另一种叫法，它也是很好的一种滋补类的水果，含糖量比较高，因此含有丰富的像葡萄糖、蔗糖这样的糖分，还有蛋白质等营养成分，其他像核黄素、钾、镁、磷、硒等含量也很突出。还有很多像酒石酸、尼克酸、胆碱、蛋白质、膳食纤维等等，一些有机酸、微量元素也比较多...

桂圆的好处

桂圆就是干的龙眼，干了之后，很多维生素会流失掉，比如维生素C、维生素B族之类，但整体的矿物质含量是要比新鲜的龙眼高。比较突出的就是钾，每100g中高达1348mg，非常适合高血压人群食用。但它整体的糖含量较高，不适合糖尿病人群食用。

龙眼成年结果树需要掌握的施肥方法有哪些 施肥方法总结

龙眼是一种多年生常绿果树。经过20年的种植，一般需要进入正常的花果期。后续的施肥方式直接决定了龙眼的产量。据专业种植者介绍，每亩1000公斤龙眼鲜果的果园每年需要从土壤中吸收4.01-4.8公斤氮、1.46-1.58公斤磷和7.54-8.96公斤钾，钾的比例为10:3:17-20。花前施肥 一般每亩施高氮肥20-30...

桂圆的营养价值以及食用功效

脂肪0.45g/100g、维生素C163.7mg/100g、维生素K196.6 mg/100g；龙眼（干品）含总糖74.6g/100g，蛋白质5.3g/100g，铁35mg/100g，钙2mg/100g，磷110mg/100g，1200mg/100g，还有多种氨基酸、皂素、鞣质、胆碱等。以上内容由天然健康食品品牌-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。

龙眼肉有什么功效

1. 龙眼是一种营养价值丰富的水果，含有高量的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸以及维生素C、维生素B群、铁、钙、磷和腺嘌呤等营养成分。2. 其丰富的维生素成分对于中老年人来说，有助于保护血管，防止血管硬化，从而维护心血管健康。3. 龙眼中的糖分含量很高，且多为易消化吸收的单糖，能够被人体直接...