番石榴的钾含量多少？

一、什么水果含钾高一览表

5. 番石榴：番石榴是一种热带水果，其钾含量非常高，每100克番石榴中含有约237毫克的钾。此外，番石榴还富含维生素C和膳食纤维。6. 草莓：草莓是一种常见的水果，其钾含量也相对较高，每100克草莓中含有约228毫克的钾。此外，草莓还富含维生素C和膳食纤维。7. 桃子：桃子的钾含量也较高，每100克...

二、吃番石榴会胖吗

番石榴的热量是多少 番石榴每100克可食用部分是含有41大卡的热量的，而且还含有多种营养成分，像碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生素68毫克，纤维素5.9克、钙13毫克，钾235毫克。吃番石榴会胖吗 吃番石榴不会长胖。番石榴的热量和脂肪含量都是相对较少的，饱腹感强，而且番石榴...

三、什么水果含钾最高

杏也是一种含有丰富钾元素的水果。每100克杏中含有约185毫克的钾元素。杏还具有抗氧化、抗炎等多种功效。总的来说，香蕉是人们熟知的含钾量最高的水果之一，其他如番石榴、木瓜、西瓜、杏等也含有丰富的钾元素，对人体健康有益处。在日常饮食中，可以适当选择这些水果来补充体内所需的钾元素。同时...

番石榴热量(番石榴热量高吗)

对于番石榴的热量，我们不用多少卡路里这些数字来和大家讲述，多少卡路里人们对它的认知度不明显，用一个钙13毫克，钾235毫克。不过，番石榴甘甜多汁，肉质鲜嫩，非常美味，一不小心可能就吃多了，番石榴虽然说脂肪含量和热量比较低，但是长期的过多食用，热量也会积少成多，引起肥胖。为了避免番石榴食用...

一个番石榴的热量是多少大卡

番石榴是一种营养丰富的水果，每100克含有41大卡的热量，碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生素68毫克，纤维素5.9克、钙13毫克，钾235毫克。一个番石榴的可食用部分约为243克，热量为99大卡，需要散步68.3分钟才能消耗完。在比较不同水果的热量时，番石榴的表现尤为出色。每100克番...

番石榴的热量是多少大卡 番石榴减肥期间可以吃吗

番石榴的热量是多少大卡 每100克番石榴中含有的热量是41大卡。番石榴每100克含有41大卡的热量，碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生素68毫克，纤维素5.9克、钙13毫克，钾235毫克。一个番石榴可食用部分大概为243克，含热量99大卡，需散步68.3分钟才能消耗完。番石榴减肥期间可以吃吗...

含钾高的水果一览表

7. 番石榴：番石榴是一种富含营养的水果，每100克可食用部分中含钾量约为169毫克。此外，番石榴还富含蛋白质、维生素C等营养成分，能够提高免疫力、保护心脏健康等。8. 椰子：椰子是一种富含营养的热带水果，每100克可食用部分中含钾量约为155毫克。此外，椰子还富含糖分、脂肪、蛋白质等营养成分...

番石榴的功效与作用番石榴怎么吃

据测定，每100克番石榴含有228.3毫克维生素C。吃番石榴，补充维生素C，可以保护皮肤健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙龈健康，预防心血管疾病，促进人体对铁、钙和叶酸的吸收，保护肝脏，促进排毒和排便，此外，每100克番石榴含有235毫克钾。 吃番石榴补钾可以促进新陈代谢，调节体内酸碱平衡...

番石榴的热量是多少

番石榴的热量是多少 每100克番石榴中含有的热量是41大卡。番石榴每100克含有41大卡的热量，碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生素68毫克，纤维素5.9克、钙13毫克，钾235毫克。一个番石榴可食用部分大概为243克，含热量99大卡，需散步68.3分钟才能消耗完。番石榴的热量高吗 不...