番石榴的钾含量

一、什么水果含钾高一览表

5. 番石榴：番石榴是一种热带水果，其钾含量非常高，每100克番石榴中含有约237毫克的钾。此外，番石榴还富含维生素C和膳食纤维。6. 草莓：草莓是一种常见的水果，其钾含量也相对较高，每100克草莓中含有约228毫克的钾。此外，草莓还富含维生素C和膳食纤维。7. 桃子：桃子的钾含量也较高，每100克...

二、什么水果含钾最高

杏也是一种含有丰富钾元素的水果。每100克杏中含有约185毫克的钾元素。杏还具有抗氧化、抗炎等多种功效。总的来说，香蕉是人们熟知的含钾量最高的水果之一，其他如番石榴、木瓜、西瓜、杏等也含有丰富的钾元素，对人体健康有益处。在日常饮食中，可以适当选择这些水果来补充体内所需的钾元素。同时...

三、含钾的水果

番石榴也是一种富含钾的水果，每100克含有约250毫克钾。此外，番石榴还含有维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，有助于保护心脏、促进消化和预防癌症。哈密瓜是一种甜美的夏季水果，含有丰富的钾和其他营养物质，如维生素C和抗氧化剂。适量食用哈密瓜具有利尿、解暑、美容等功效。西瓜是一种富含钾和其他营养物...

四、吃番石榴会胖吗

番石榴每100克可食用部分是含有41大卡的热量的，而且还含有多种营养成分，像碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生素68毫克，纤维素5.9克、钙13毫克，钾235毫克。吃番石榴会胖吗 吃番石榴不会长胖。番石榴的热量和脂肪含量都是相对较少的，饱腹感强，而且番石榴中富含膳食纤维和...

一个番石榴的热量是多少大卡

由于苹果、橙和猕猴桃都是减肥时常吃的水果，而番石榴的热量比这些水果还要低，因此可以得出结论：番石榴是一种低脂低热量的水果，非常适合减肥者食用。番石榴不仅热量低，还含有丰富的维生素和纤维素，有助于促进消化和保持身体健康。此外，番石榴的钾含量也较高，有助于维持正常的心脏功能和血压水平。

番石榴的热量是多少大卡 番石榴减肥期间可以吃吗

番石榴的热量是多少大卡 每100克番石榴中含有的热量是41大卡。番石榴每100克含有41大卡的热量，碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生素68毫克，纤维素5.9克、钙13毫克，钾235毫克。一个番石榴可食用部分大概为243克，含热量99大卡，需散步68.3分钟才能消耗完。番石榴减肥期间可以吃吗...

含钾量高的食物

含钾量高的水果（每100克含钾量从高到低排序）：椰子（475mg/100g可食补）、鲜枣、菠萝蜜、香蕉、鲜桂圆、番石榴、樱桃、石榴、杏、无花果、柠檬、醋栗、橙子、荔枝、柿子、杨梅、李子、猕猴桃、甜瓜、芒果、草莓等。含钾量高的蔬菜（每100克含钾量从高到低排序）：鲜百合（510mg/100g可食补）...

含钾高的水果一览表

7. 番石榴：番石榴是一种富含营养的水果，每100克可食用部分中含钾量约为169毫克。此外，番石榴还富含蛋白质、维生素C等营养成分，能够提高免疫力、保护心脏健康等。8. 椰子：椰子是一种富含营养的热带水果，每100克可食用部分中含钾量约为155毫克。此外，椰子还富含糖分、脂肪、蛋白质等营养成分...

哪些水果含有钾元素

香蕉：香蕉是众所周知的高钾水果，每100克香蕉中约含有358毫克的钾，非常适合需要补充钾元素的人群食用。蕃茄：蕃茄不仅富含维生素C，也含有一定量的钾元素，适量食用有助于维持体内钾的平衡。硬柿：硬柿中的钾含量也相对较高，是秋季常见的水果之一，食用时需注意选择成熟的柿子。芭楽（又称番石榴）：...