番石榴的钾含量
一、什么水果含钾高一览表
5. 番石榴:番石榴是一种热带水果,其钾含量非常高,每100克番石榴中含有约237毫克的钾。此外,番石榴还富含维生素C和膳食纤维。6. 草莓:草莓是一种常见的水果,其钾含量也相对较高,每100克草莓中含有约228毫克的钾。此外,草莓还富含维生素C和膳食纤维。7. 桃子:桃子的钾含量也较高,每100克...
二、什么水果含钾最高
杏也是一种含有丰富钾元素的水果。每100克杏中含有约185毫克的钾元素。杏还具有抗氧化、抗炎等多种功效。总的来说,香蕉是人们熟知的含钾量最高的水果之一,其他如番石榴、木瓜、西瓜、杏等也含有丰富的钾元素,对人体健康有益处。在日常饮食中,可以适当选择这些水果来补充体内所需的钾元素。同时...
三、含钾的水果
番石榴也是一种富含钾的水果,每100克含有约250毫克钾。此外,番石榴还含有维生素C、胡萝卜素和膳食纤维,有助于保护心脏、促进消化和预防癌症。哈密瓜是一种甜美的夏季水果,含有丰富的钾和其他营养物质,如维生素C和抗氧化剂。适量食用哈密瓜具有利尿、解暑、美容等功效。西瓜是一种富含钾和其他营养物...
四、吃番石榴会胖吗
番石榴每100克可食用部分是含有41大卡的热量的,而且还含有多种营养成分,像碳水化合物14.2克,脂肪0.4克,蛋白质1.1克,维生素68毫克,纤维素5.9克、钙13毫克,钾235毫克。吃番石榴会胖吗 吃番石榴不会长胖。番石榴的热量和脂肪含量都是相对较少的,饱腹感强,而且番石榴中富含膳食纤维和...
一个番石榴的热量是多少大卡
由于苹果、橙和猕猴桃都是减肥时常吃的水果,而番石榴的热量比这些水果还要低,因此可以得出结论:番石榴是一种低脂低热量的水果,非常适合减肥者食用。番石榴不仅热量低,还含有丰富的维生素和纤维素,有助于促进消化和保持身体健康。此外,番石榴的钾含量也较高,有助于维持正常的心脏功能和血压水平。
番石榴的热量是多少大卡 番石榴减肥期间可以吃吗
番石榴的热量是多少大卡 每100克番石榴中含有的热量是41大卡。番石榴每100克含有41大卡的热量,碳水化合物14.2克,脂肪0.4克,蛋白质1.1克,维生素68毫克,纤维素5.9克、钙13毫克,钾235毫克。一个番石榴可食用部分大概为243克,含热量99大卡,需散步68.3分钟才能消耗完。番石榴减肥期间可以吃吗...
含钾量高的食物
含钾量高的水果(每100克含钾量从高到低排序):椰子(475mg/100g可食补)、鲜枣、菠萝蜜、香蕉、鲜桂圆、番石榴、樱桃、石榴、杏、无花果、柠檬、醋栗、橙子、荔枝、柿子、杨梅、李子、猕猴桃、甜瓜、芒果、草莓等。含钾量高的蔬菜(每100克含钾量从高到低排序):鲜百合(510mg/100g可食补)...
含钾高的水果一览表
7. 番石榴:番石榴是一种富含营养的水果,每100克可食用部分中含钾量约为169毫克。此外,番石榴还富含蛋白质、维生素C等营养成分,能够提高免疫力、保护心脏健康等。8. 椰子:椰子是一种富含营养的热带水果,每100克可食用部分中含钾量约为155毫克。此外,椰子还富含糖分、脂肪、蛋白质等营养成分...
哪些水果含有钾元素
香蕉:香蕉是众所周知的高钾水果,每100克香蕉中约含有358毫克的钾,非常适合需要补充钾元素的人群食用。蕃茄:蕃茄不仅富含维生素C,也含有一定量的钾元素,适量食用有助于维持体内钾的平衡。硬柿:硬柿中的钾含量也相对较高,是秋季常见的水果之一,食用时需注意选择成熟的柿子。芭楽(又称番石榴):...