百合含钾多少？

1、兰州百合食用价值

钙含量为89.5mg/kg，纤维含量为0.67%，锌含量为7.85mg/kg，铁含量为64.1mg/kg，钾含量为0.38%，VB1含量为0.11mg/kg，蛋白质含量为3.36%，VB2含量为0.44%，总类胡萝卜素含量为706.75ug/100g，VC含量为4.87%。

2、含钾蔬菜的排名是怎样的呢？

百合：每100g百合含有510mg钾，可以调节机体酸碱平衡和渗透压。金花菜：每100g金花菜含有497mg钾，适合夏季食用以补充流失的钾元素。红薯叶：每100g红薯叶含有495mg钾，对心脏和肌肉功能有益。蛇豆：每100g蛇豆含有763mg钾，是大豆角的一种。榛蘑：每100g榛蘑含有732mg钾，是一种水发后的蘑菇。苋菜...

3、备孕吃百合的好处

百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素，还含有一些特殊的营养功效成分，如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱。经分析每100克鲜百合含有蛋白质4.1克，脂肪0.6克，淀粉19.8克，糖9.8克，钾0.66克。 百合营养丰富，备孕期吃百合是不错...

4、含钾量高的食物

含钾量高的蔬菜（每100克含钾量从高到低排序）：鲜百合（510mg/100g可食补）、毛豆、羽衣甘蓝、鲜蚕豆、鲜竹笋、红心萝卜、芥蓝、紫苋菜、芥菜、白蘑菇、菠菜、莴笋叶、樱桃番茄、苦瓜、韭菜、蒜苗、胡萝卜、豌豆苗等。含钾量高的谷薯类，如小麦胚粉（1523mg/100g可食补）、麸皮、燕麦、小米、...

5、吃百合有什么好处

据现代药理学研究分析，百合含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪及多种无机盐和微量元素。以兰州百合为例，每百克中含蛋白质3.36毫克、果胶5.61毫克、膳食纤维1.7毫克、维生素C18毫克、钙11毫克、磷61毫克、镁43毫克、铁1毫克、钾510毫克，高于多种同类蔬菜。还含有多种维生素和胡萝卜素等物质。众多物质...

百合有什么药用价值？哪些人群更适合吃？

服用百合提取液，连用十天，每日两次之后，就可以明显的感觉到机体活力的增强。二、抗癌效果好百合中含有大量的活性生物碱，可以进行体外组织培养，而且培养出来的物质能够抑制癌细胞的增长，有明显的抗癌作用。研究也证明食用百合花可以增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应，加上薏米更可以提高抗癌的...

脆皮百合所含营养素

脆皮百合还含有膳食纤维，每100克含有1.06克，有助于促进肠道健康，预防便秘。此外，脆皮百合还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等维生素B群，维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾、碘等矿物质，全面补充人体所需营养。维生素E含量为23.99毫克，对皮肤健康有好处，有助于抗氧化、抗衰老。

芦笋百合营养成分

钾元素含量高达510毫克，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。钠的含量适中，为6.7毫克，有助于调节体内电解质平衡。镁含量为43毫克，对神经和肌肉功能有一定支持作用，而铁和锌的含量分别为1毫克和0.5毫克，对血液携氧和免疫系统至关重要。微量元素方面，芦笋百合含有硒0.2微克，铜0.24毫克，锰0.35...

百合热量是多少大卡

适量吃是可以的。虽然同等重量下，新鲜的百合和晒干的百合热量都不算非常低，且百合中含有较多的碳水化合物，但是百合烹饪一次所放的量并不多，因此食用后并不会造成体内身体肥胖，除此外，100克干百合中钾元素的含量约为510毫克，是矿元素中所占比最多的，适当的进食百合能有一定的利尿效果，对于水中...