番茄的钾含量是多少？

一、10种钾含量最高的蔬菜盘点 十大高钾的蔬菜一览表

番茄和蘑菇的钾含量虽然不如上述蔬菜高，但也含有一定量的钾元素，每100克番茄大约含有181毫克钾，而每100克蘑菇大约含有128毫克钾，它们还含有丰富的抗氧化物和维生素，有助于预防慢性疾病。菠萝虽然实际上是一种水果，但其富含的钾元素也值得提及，每100克菠萝大约含有147毫克钾，同时富含维生素C和维生素...

二、含钾高的饮料一览表

3. 番茄汁：番茄汁是一种营养丰富的饮料，每杯（约240毫升）番茄汁含有约700毫克的钾。同时，番茄汁还含有丰富的抗氧化剂，如番茄红素。4. 香蕉奶昔：香蕉是一种富含钾的水果，每根香蕉含有约400毫克的钾。将香蕉与牛奶或豆奶混合制成香蕉奶昔，可以增加钾的摄入量。5. 西瓜汁：西瓜汁是一种清凉...

三、含钾离子的水果和蔬菜有哪些

番茄也是一种钾的良好来源。每100克番茄大约含有247毫克的钾。番茄中的维生素C、维生素A和抗氧化剂对心脏健康有益，并能降低患心脏病风险。菠菜是蔬菜中钾含量较高的种类之一。每100克菠菜大约含有569毫克的钾。菠菜中的维生素K、维生素A、维生素C和叶酸对骨骼健康和血液凝固有积极作用。土豆是一种常见蔬...

四、补钾的食物有哪些

2. 番茄酱 番茄酱和浓汤中的钾含量较高，四分之一杯番茄酱可提供664毫克钾，半杯则含有549毫克钾。此外，番茄汁本身也含有超过400毫克的钾。3. 豆类 豆类，特别是白芸豆，钾含量非常高，半杯就含有近600毫克钾。其他如利马豆、扁豆和豌豆也都是钾的良好来源。豆类不仅富含钾，还含有丰富的纤维...

吃含钾高的食物有哪些

1、红薯 一个红薯包含高达694毫克的钾，并且富含纤维、β-胡萝卜素和碳水化合物，而只有131卡路里的热量。无论是焗，炸，烤或者捣碎，红薯都是最健康、最美味的食物。2、番茄酱 新鲜的西红柿很美味，但番茄酱和原浆含钾量更高。四分之一杯番茄酱可提供664毫克钾，而半杯的番茄原浆含钾量达549毫克...

身体补钾的食物有哪些 身体补钾的食物有什么

身体补钾的食物主要包括以下几种：1. 红薯 红薯是钾的良好来源，每份含有高达694毫克的钾。 红薯还富含纤维、β胡萝卜素和碳水化合物，且热量较低。2. 番茄酱 番茄酱和浓汤中的钾含量高于新鲜西红柿。 四分之一杯番茄酱可提供664毫克钾，半杯则含有549毫克钾。 番茄汁本身也含有丰富的钾，超过400...

经常吃西红柿对身体好不好？西红柿生吃有营养吗？

番茄中的钾元素含量突出，100g番茄能提供约237mg钾元素，番茄中还富含镁元素、磷元素、铜元素，少量钙、锌、铁、锰等元素，维生素种类还是挺丰富的。高血压患者适合吃番茄，番茄不仅水分充足，而且钾元素丰富，钾元素有助帮助高血压患者平稳血管外渗透压，预防血管被压迫。番茄中还富含多种维生素，维生素A...

西红柿含钾高吗？

膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克\x0d\x0a核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克磷24毫克\x0d\x0a钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克\x0d\x0a锰0.06毫克 ...

西红柿无机盐含量多少

每100克1钠。因为番茄西红柿无机盐矿物质含量营养成分含量每100克钠5毫克钾163毫克磷23毫克所以西红柿无机盐含量是每100克1钠。西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。