柠檬酸钙好还是磷酸氢钙好？

1、钙源有哪三种来源

柠檬酸钙被认为是较好的钙源。

2、孕妇钙片有哪些呢？

碳酸钙：是常见的无机钙片形式，含钙量高。磷酸氢钙：同样属于无机钙片，提供较高的钙含量。有机酸钙片：葡萄糖酸钙：结合了葡萄糖酸，提高了溶解度和吸收率。乳酸钙：易于溶解和吸收，适合孕妇使用。柠檬酸钙：不仅易于吸收，还可能减少胃肠道刺激。有机钙片：有机钙片通常指那些以天然有机物质为基础...

3、什么钙片最好

补钙非常有讲究，不同的钙剂含钙量不同，碳酸钙含量占40%，醋酸钙29%，柠檬酸钙在21%，磷酸氢钙在15%，乳酸钙占13%，葡萄糖酸钙只占9%。要钙片好，就要含量比较多，碳酸钙含量是占40%。在补钙的同时必须要补充维生素D，因为钙的吸收是需要维生素D的，钙的代谢平衡也受维生素D的影响。不要盲目的...

4、宝宝缺钙吃什么钙片好

可利用钙元素：碳酸钙为40%、磷酸氢钙为23%、醋酸钙为22.2%、柠檬酸钙为21%、乳酸钙为13%、葡萄糖酸钙为9%。溶解度好的钙剂相对容易吸收。左旋乳酸钙溶解度最好，依次是氯化钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙。碳酸钙的含钙量高，但溶解度较低，为了提高溶解度，商家在制造过程中将碳...

5、10个月宝宝吃什么钙好吸收

有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。钙一般可以选择小儿钙、葡萄糖酸钙、牛初乳钙粉、柠檬酸钙等。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。钙粉...

钙片怎么选择

选择适合需要的钙片要从钙片的具体成分、钙的含量和吸收率来分析。钙片一般成分是碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、天冬氨酸钙、活性钙、骨骼钙和乳清钙、牛乳钙等，这些不同的钙剂含钙量不同，碳酸钙的含量约为40%，醋酸钙有29%，柠檬酸钙21%，磷酸氢钙15%，乳酸钙13%，葡萄糖酸...

孕妇吃什么钙片好

无机钙片，如碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等，含钙量高，但水溶性差，需要胃酸帮助解离成钙离子才能被吸收，可能会引起胃肠道不适。有机酸钙片，包括葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等，有效钙含量相对较低，但水溶性较好，对孕妇胃肠的刺激较小。有机钙片，如氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸...

上班族补钙,钙片怎么选？这么多钙片都有什么差别？

选择钙片看吸收率 补钙不仅要看钙片中钙元素的含量，同时也要考虑这些钙在肠道中的吸收率。如果吸收率低，补钙的效果就会大打折扣。以含钙量250毫克的钙制剂为例，苹果酸钙/柠檬酸钙的吸收率最高，为35%。碳酸钙次之，吸收率为27%排在亚军的位置。至于探花郎则是磷酸氢钙，吸收率为25%。至于大众...

孕妇钙片吃什么好 孕妇钙片有哪些种类

1. 无机钙片：如碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等，这类钙片的优点是含钙量高，但水溶性较低，需要经胃酸解离成钙离子后才能被人体吸收。部分孕妇服用后可能会出现胃肠道刺激症状。2. 有机酸钙片：包括葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等，这类钙片的优点是溶解度较好，对孕妇胃肠的刺激相对较小...

16岁吃什么钙片有助于长高

3、维D2磷酸氢钙片：这种钙片含有维生素D2和磷酸氢钙，青少年、孕妇及哺乳期女性适量使用，可以起到补钙作用，还可改善支气管哮喘、过敏性休克等。4、维D2乳酸钙片：这种钙片的主要成分是乳酸钙和维生素D2，可以帮助改善缺钙情况，有助于青少年长高。5、柠檬酸钙咀嚼片：这种钙片含有柠檬酸钙和葡萄糖浆...