藜麦能发芽苗菜吗？

一、春天孩子猛涨期食谱

三、春季专属加分食物 芽苗菜：豆芽、豌豆苗（富含植物生长素，凉拌或快炒）。春笋：高纤维，助消化（需焯水去草酸）。香椿：维生素E丰富（香椿炒蛋，注意适量）。荠菜：钙含量高（荠菜馄饨或豆腐羹）。四、关键提醒 1. 避免过量：少油煎炸，控制高糖零食。2. 户外活动：每日晒太阳20分钟促进维生素D合成。3.

二、含钾高的蔬菜和水果有哪些？

每100g含钾量160mg 黄豆芽是属于芽苗菜是蔬菜的一种，在中国是走在世界前列的食品加工科技成就之一。战国时期就有豆芽，称为“黄卷”，传说当时主要做为药用。黄豆芽更是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。