100克西柚的营养成分

1、西柚的营养价值 西柚的营养价值是什么

高水分：每100克柚果中含水分89克，有助于保持身体水分平衡。蛋白质、脂肪和碳水化合物：含有0.89克蛋白质、0.1克脂肪和9.5克碳水化合物，为身体提供基本的能量和营养支持。矿物质：钙、磷、铁：分别含有18毫克钙、17毫克磷和0.1毫克铁，这些矿物质对骨骼健康、能量代谢和血液形成至关重要。果皮...

2、西柚的营养价值

西柚的营养价值非常丰富，主要包含以下几方面的营养成分：1. 水分与基本营养物质 高水分含量：每100克柚果中含水分89克，有助于保持身体水分平衡。 蛋白质与脂肪：含有0.89克蛋白质和0.1克脂肪，为身体提供必要的能量和营养。 碳水化合物：含有9.5克碳水化合物，是身体获取能量的重要来源。2. 矿物...

3、西柚的营养价值

1. 水分和基本营养成分 高水分：每100克柚果中含水分89克，有助于保持身体水分平衡。 蛋白质与脂肪：含有0.89克蛋白质和0.1克脂肪，为身体提供基本的营养需求。 碳水化合物：每100克含碳水化合物9.5克，是能量的重要来源。2. 矿物质 钙、磷、铁：分别含有18毫克钙、17毫克磷和0.1毫克铁，对...

4、西柚有什么营养价值 有什么成分及食用方法

一、西柚的营养成分及价值 蛋白质与碳水化合物：每100g西柚果肉中含有0.8g蛋白质和6.8g碳水化合物，为身体提供基本的能量需求。糖分与膳食纤维：含有6.8g糖分和1.3g膳食纤维，有助于维持血糖稳定和促进肠道健康。维生素与矿物质：富含维生素A、维生素C、叶酸以及多种矿物质如钠、磷、镁、钾、钙等...

5、西柚有什么营养价值

西柚有哪些营养成分及价值 西柚是我们生活中常吃的一种水果，平均每100g的西柚果肉中，含有0.8g的蛋白质、6.8g的碳水化合物、6.8g的糖分、1.3g的膳食纤维、3微克的维生素A、36微克的维生素C、26微克的叶酸、3毫克的钠、20毫克的磷、9毫克的镁、200毫克的钾、23毫克的钙、17微克的胡萝卜素以及30...

西柚的功效与作用及营养价值有哪些

尤其是维生素C含量较高，达到每100克含42.1毫克。 矿物质：西柚富含钾、钙、磷、镁、铁、锌、硒等多种矿物质，对维持人体正常生理功能有重要作用。 膳食纤维：每100克西柚含有1.3克膳食纤维，有助于促进肠道健康。 其他营养物质：还含有烟酸、泛酸、叶酸当量等多种对人体有益的营养成分。

西柚的营养价值

葡萄柚是一种营养丰富的水果，其果肉和果皮都含有多种对人体有益的成分。每100克柚果中，水分含量高达89克，蛋白质为0.89克，脂肪仅为0.1克，同时富含碳水化合物、钙、磷、铁等多种矿物质，以及维生素B、维生素B1和维生素C等。这些成分对于维持人体正常生理功能具有重要作用。此外，葡萄柚的果皮也富含...

西柚有哪些营养价值？

西柚，又称葡萄柚，是一种常见的柑橘类水果，原产于亚洲，后传入美洲和欧洲。西柚的营养价值丰富，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物，对人体健康具有诸多益处。首先，西柚富含维生素C，每100克果肉中含有约38毫克的维生素C，远高于橙子和柠檬。维生素C具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的...

西柚的营养价值有哪些？

西柚是一种非常健康的水果，它含有丰富的营养成分，包括维生素、矿物质和抗氧化物质。以下是西柚的主要营养价值：富含维生素C：西柚是维生素C的优质来源，每100克西柚中含有约38毫克的维生素C。维生素C对于身体的免疫系统、皮肤健康以及铁的吸收都非常重要。高纤维：西柚含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道...