小麦中锌含量

一、食物含锌量一览表

3. 小麦胚粉：含锌量为23.4毫克/100克，是谷物中锌含量较高的品种。4. 羊肉（瘦）：每100克含有6.06毫克锌，是动物性食品中锌含量较高的肉类。5. 山核桃：含锌量为12.6毫克/100克，是坚果类中锌含量较高的食品。6. 葵花子（炒）：每100克含锌250毫克，是种子类食品中锌含量非常丰富的品种。7. 扇贝

二、含锌最丰富的食物有哪些

其中，大白菜、黄豆、白萝卜每公斤含锌量在30mg以上；稻米（糙）、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子的含锌量在10~30mg之间；而甜薯干的锌含量则不足10mg。如果缺乏锌，建议增加摄入量的食物包括鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、...

三、小麦的营养成分含量表

21. 锌：2.33毫克 22. 铜：0.43毫克 23. 磷：325毫克 24. 硒：4.05微克 二、小麦的储藏方法 1. 低温冷冻：在冬季低温时，进行除杂、翻仓、冷冻，将麦温降到0℃上下，而后趁冷立刻密闭，对消灭麦堆中的越冬害虫有较好的效果。但低温密闭的麦堆，要严防温暖气流的接触，以免麦堆表层结露。2. ...

四、食物含锌量排行榜表

2. 小麦胚粉：每100克含锌23.4毫克，是谷物中含锌量较高的品种。3. 蕨菜(脱水)：每100克含锌18.11毫克，是蔬菜中含锌量较高的种类。4. 蛏干[蛏子缢，蛏青子]：每100克含锌13.63毫克，蛏干是海鲜中含锌量较高的食品。5. 山核桃(熟)[小核桃]：每100克含锌12.59毫克，山核桃是坚果中含...

五、锌元素和铬元素一般存在于哪些食物？

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其中牡蛎含锌最为丰富。动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克。而植物性食品中锌较少，每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物性食物中含锌量较高。含有铬元素的食物有粗粮、小麦、花生、蘑菇、...

哪些食物补锌

我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已经列出我国部分食物的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜；含锌在10-30mg之间的有稻米（糙）、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高粱面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子；含锌不足10mg...

12种常见的富锌食物

以下是12种常见的富锌食物：生蚝：71.2mg/100g 生蚝是锌含量极高的食物，非常适合需要补充锌元素的人群。其肉质鲜美，营养丰富，是海鲜爱好者的优选。小麦胚粉：23.4mg/100g 小麦胚粉是从优质小麦粒中萃取的精华，含有高浓度的锌元素，是素食者和追求健康饮食人士的理想选择。山核桃：12.59mg/100g...

小麦中的营养成分有多少？？？

膳食纤维 10.8 (克) VE维生素E 1.82 (毫克) ZN锌 2.33 (毫克)维生素A 0 (微克) 胆固醇 0 (毫克) CU铜 (毫克)胡罗卜素 1.6 (微克) LI钾 289 (毫克) P磷 325 (毫克)视黄醇当量 10 (微克) NA钠 6.8 (毫克) SE硒 ...

小麦含有哪些营养成分 详细

小麦 的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 可食部 100 水分(克) 10 能量(千卡) 317 能量(千焦) 1326 蛋白质(克) 11.9 脂肪(克) 1.3 碳水化合物(克) 75.2 膳食纤维(克) 10.8 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 1.6 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 0 硫胺素...

小麦含有哪些营养成分 详细

小麦 的营养成分列表 (每100克中含)成分名称 含量 可食部 100 水分(克)10 能量(千卡)317 能量(千焦)1326 蛋白质(克)11.9 脂肪(克)1.3 碳水化合物(克)75.2 膳食纤维(克)10.8 胆固醇(毫克)0 灰份(克)1.6 维生素A(毫克)0 胡萝卜素(毫克)0 视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.4 核黄素...