黄豆是否含钙？

一、黄豆含钙多少

黄豆是高蛋白食物，含钙量也很高，每百克含钙367毫克，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁，但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。黄豆，又称大豆，豆科大豆属一年生草本植物，原产中国，是中国重要粮食作物之一。大豆富含丰富的营养与优质蛋白质，因此大豆也有“田里的肉”之称。

二、黄豆含钙多少

每百克黄豆含钙367毫克。以下是关于黄豆含钙量的详细解释：高钙含量：黄豆作为一种高蛋白食物，其钙含量也相当可观。每百克黄豆中，钙的含量高达367毫克，这使得黄豆成为了一种优秀的钙来源食物。其他营养成分：除了高钙含量外，黄豆还富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁等营养成分，这些都对人体的健康有...

三、黄豆里有钙这种营养吗

黄豆中含有丰富的蛋白质，不含钙。其又称为大豆，是一年生草本植物，是世界上最重要的豆类，在世界各地普遍种植，黄大豆最常用来做各种豆制品、 酿造酱油和提取蛋白质，豆渣或磨成粗粉也常用于禽畜饲料，由于它的营养价值很高，经常被称为“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”等，是数百种天然...

四、黄豆的营养成分含量表

钙：每100克黄豆含钙367毫克，比牛奶含量高。磷：每100克黄豆含磷571毫克。铁：每100克黄豆含铁11毫克。胡萝卜素：每100克黄豆含胡萝卜素0.4毫克。维生素：维生素B1：每100克黄豆含维生素B1 0.79毫克。维生素B2：每100克黄豆含维生素B2 0.25毫克。尼克酸：每100克黄豆含尼克酸2.1毫克。热量：每100...

黄豆含钙多少

黄豆的含钙量可真不少呢！以下是具体的答案：每百克黄豆含钙367毫克。这可不低哦，相当于你吃了不少钙片呢！黄豆还富含其他营养。比如赖氨酸和易被人体吸收利用的铁，真是营养满满的小能手！不过要注意，黄豆里也有植酸，这家伙会影响钙质的吸收，所以吃黄豆的时候也要注意搭配和适量哦！

黄豆的营养成分

每100克黄豆含钙367毫克，磷571毫克，铁11毫克。维生素：黄豆含有多种维生素，如胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和尼克酸等。每100克黄豆含胡萝卜素0.4毫克，维生素B1 0.79毫克，维生素B2 0.25毫克，尼克酸2.1毫克。卵磷脂：黄豆的卵磷脂含量比鸡蛋高。其他：黄豆还含有粗纤维和可供热量。黄豆是一种营养...

黄豆补钙吗

黄豆可以补钙。以下是关于黄豆补钙的详细解释：黄豆含钙量高：黄豆是一种营养丰富的食物，其含钙量相对较高。因此，适量食用黄豆有助于补充人体所需的钙质。黄豆中的营养因子：虽然黄豆含钙量高，但同时也含有一些抵抗营养因子，如植酸、单宁和蛋白酶抑制剂等。这些因子会在一定程度上阻碍身体对黄豆中...

黄豆的营养成分含量表

6. 钠：每100克黄豆含有11毫克的钠。7. 钾：每100克黄豆含有1797毫克的钾。8. 钙：每100克黄豆含有197毫克的钙。9. 镁：每100克黄豆含有148毫克的镁。10. 铁：每100克黄豆含有6.68毫克的铁。11. 锌：每100克黄豆含有3.55毫克的锌。12. 铜：每100克黄豆含有1.214毫克的铜。13. 锰：每...

黄豆补钙吗

黄豆是一种营养丰富、高蛋白的食物，其钙含量也相对较高。此外，黄豆富含赖氨酸和易于被人体吸收利用的铁质。然而，黄豆中也含有一些抗营养因子，如植酸、单宁和蛋白酶抑制剂等，这些物质会阻碍身体对黄豆中营养成分的吸收。其中，植酸的含量尤其高，对钙质的吸收有较大影响。如果仅通过饮用由干黄豆制成的...