葵花籽含量表

一、葵花籽化学成分

钠含量相对较低，为5.5毫克，有助于平衡体内电解质。铜2.51毫克，对于神经系统和免疫系统的功能有一定贡献；镁264毫克，有助于骨骼和肌肉的强健；锌6.03毫克，对免疫系统和伤口愈合有益；硒1.21微克，具有抗氧化作用，保护身体免受自由基伤害。在维生素方面，葵花籽含有5微克的维生素A，有助于视力和皮肤健康；维生

二、葵花籽的营养价值

1. 葵花籽，别称朝阳花子、天葵子、望日葵子，是菊科向日葵属的一年生草本植物的果实。2. 葵花籽以其较高的蛋白质含量、相对较低的热量以及不含胆固醇的特点，成为备受喜爱的健康营养食品。3. 每100克葵花籽的可食用部分含有23.9克蛋白质、49.9克脂肪、13克碳水化合物，以及丰富的钾、磷、烟酸、铁...

三、葵花籽含糖高吗

含糖量：葵花籽作为向日葵的果实，其含糖量相对较低。每100克葵花籽中，碳水化合物的含量仅为13克，这一数值相较于其他高糖食物来说是较低的。主要营养成分：葵花籽的主要营养成分包括蛋白质、脂肪以及多种矿物质和维生素。特别是其脂肪含量较高，达到了49.9克/100克，同时含有23.9克/100克的蛋白...

四、葵花籽的营养成分有哪些？

脂肪：葵花籽含脂肪可达50%左右，主要为不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。不饱和脂肪酸可以促进健康的血脂水平，有益于心血管健康。其中亚油酸含量可达70%，有助于降低血液胆固醇水平。维生素E：葵花籽是含维生素E最多的食品之一，每100克葵花籽含维生素E 34.53毫克。维生素E具有抗氧化作用，可以保护细胞免...

葵花籽含糖高吗

葵花籽的主要营养成分是脂肪和蛋白质，分别高达49.9克和23.9克每100克，同时它还含有多种矿物质和维生素，如钙、铁、磷、钾以及锌、硒等微量元素，具有较高的营养价值。食用建议：葵花籽可作为休闲零食食用，也可用作食用油源，但需注意适量食用，因为其中脂肪含量较高，过量摄入可能导致能量过剩。

葵花籽含糖高吗

葵花籽含糖不高。以下是关于葵花籽含糖量的详细说明：含糖量：葵花籽中的碳水化合物含量相对较低，每100克葵花籽仅含碳水化合物13克，这部分碳水化合物中才包含少量的糖分。主要营养成分：葵花籽的主要营养成分是脂肪和蛋白质，每100克葵花籽含脂肪49.9克、蛋白质23.9克，因此它更多被视为一种高...

葵花籽中含有哪些营养物质？

脂肪：葵花籽中的脂肪含量约为40-50%，主要为不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸等。这些不饱和脂肪酸对降低血液中的胆固醇和预防心血管疾病具有积极作用。碳水化合物：葵花籽中含有约20-30%的碳水化合物，主要为淀粉和糖类。碳水化合物是人体的主要能量来源，对于维持生命活动具有重要意义。纤维素：葵花籽...

葵花籽含糖高吗

糖分含量：葵花籽中每100克仅含有13克的碳水化合物，相对于其他高糖食品来说，其糖分含量较低。主要成分：葵花籽的主要成分是脂肪和蛋白质，分别高达49.9克和23.9克每100克，因此它更多被视为一种高脂肪和高蛋白的零食。营养价值：除了脂肪和蛋白质，葵花籽还含有丰富的矿物质和维生素，如钙、铁、磷...

老年人吃葵花籽有哪些好处？

特别是其维生素E和不饱和脂肪酸的含量非常突出，每百克葵花籽仁中含量分别高达79.09毫克和53.4克。老年人适量食用葵花籽有以下益处：1. 研究表明，常吃适量的坚果种子对心脏健康有益。葵花籽宜生吃，因为炒制后的葵花籽性质偏温燥，容易导致口干和内热。2. 葵花籽是老年人补充维生素E和矿物质的良好...

盘点葵花籽的营养价值和功效

每100克葵花籽含热量597千卡，蛋白质23.9克，脂肪49.9克，碳水化合物13克，钙72毫克，铁5.7毫克，磷238毫克，钾562毫克，钠5.5毫克，铜2.51毫克，镁264毫克，锌6.03毫克，硒1.21微克，维生素A5微克，维生素B10.36毫克，维生素B20.2毫克，维生素E34.53毫克，胡萝卜素0.03毫克，叶酸280微克...