黄瓜含钙是多少毫克？

1、黄瓜有什么成份

黄瓜中的矿物质含量同样不容忽视。每100克黄瓜含有钙14毫克、镁12毫克以及钾148毫克，这些矿物质对于维持身体正常生理功能至关重要。此外，黄瓜还富含维生素C 2.8毫克、叶酸14.0毫克以及维生素A 74毫克，这些维生素有助于增强免疫力、促进皮肤健康及维持视觉正常。值得一提的是，黄瓜含有铬等微量元素和黄...

2、黄瓜有什么成份

4、钙14毫克,镁12毫克钾148毫克；5、维生素C2、8毫克， 叶酸14、0毫克， 维生素A74毫克；6、黄瓜含有铬等微量元素和黄瓜酶，有很强的生物活性，能促进机体的新陈代谢。

3、黄瓜的营养价值

黄瓜是常见的蔬菜之一，据分析含有蛋白质0.6~0.8克、脂肪0.2克、碳水化合物1.6~2.0克、灰分0.4~0.5克、钙15~19毫克、磷29~33毫克、铁0.2 另外，还含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木米糖、果糖、咖啡酸、绿原酸、多种游离氨基酸、挥发油、葫芦素、黄瓜酶等。黄瓜的效果和作用 1抗...

4、黄瓜含有的营养物质有哪些？

黄瓜营养丰富，每100克鲜果含水分94～97克、碳水化合物1.6～4.1克、蛋白质0.4～1.2克、脂肪0.18～0.2克、粗纤维0.6～0.7克、钙12～31毫克、磷16～58毫克、铁0.2～1.5毫克、维生素C 4～25毫克。黄瓜果实具有清热、利尿、解毒的功效。

刀拍黄瓜钙质是多少？

每100克黄瓜含钙量为24毫克，属于中等水平。具体含量如下：热量。每100克黄瓜含15千卡热量。硫胺素。每100克黄瓜含0.02毫克硫胺素。钙。每100克黄瓜含24毫克钙。

黄瓜营养成分

钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，每100克黄瓜含钙16毫克。铁是制造血红蛋白的必需元素，每100克黄瓜含铁0.28毫克。镁是细胞内能量代谢的必需元素，每100克黄瓜含镁13毫克。磷是构成人体细胞的重要成分，每100克黄瓜含磷24毫克。钾是维持神经和肌肉功能的必需元素，每100克黄瓜含钾147毫克。钠是维持...

哪种蔬菜含钙比牛奶还高蚂蚁庄园

约是牛奶的2.5倍，接近于3倍。此外，荠菜作为十字花科植物，不仅钙元素丰富，还含有维生素K和膳食纤维。维生素K能促进钙在骨骼中的沉积，膳食纤维有助于改善肠道功能。食用时，建议将荠菜焯水后凉拌或做馅，这样可减少草酸对钙吸收的影响。相比之下，黄瓜的含钙量不算高，每100克黄瓜约含24毫克钙。

黄瓜有那些营养成份

每100克含蛋白质0.6～0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物1.6～2.0克，灰分O.4～0.5克，钙15～19毫克，磷29～33毫克，铁0.2一1.1毫克，胡萝卜素0.2～0.3毫克，硫胺素0.02～0.04毫克，核黄素0.04～0.4毫克，尼克酸0.2～0.3毫克，抗坏血酸4～11毫克。此外，还含有葡萄糖、鼠李糖、...

黄瓜含钾量是多少

每100克黄瓜含钾102mg。根据中国食物成分表的检测数据，每100克黄瓜中含维生素C9毫克，β-胡萝卜素90微克，钾102毫克，钙24毫克，纤维素0.5克。1、钾是人体必须营养素，各种体液内均含有钾，钾参与糖和蛋白质代谢，具有维持机体酸碱平衡、维持神经、肌肉以及心肌细胞的正常功能等生理作用。2、钾易溶...