香椿钾含量

奥普乐农资2025-07-05 03:1439 阅读14 赞

一、香椿含有哪些营养物质?

香椿的营养价值非常高,每100克鲜椿芽所含的营养成分丰富:蛋白质含量在5.7至9.8克之间,脂肪0.4克,粗纤维2.5克,糖类2.5克,灰分1.4克,胡萝卜素0.93至1.36克,尼克酸0.7克,维生素C高达56毫克,钙含量在110至143毫克之间,磷120至135毫克,铁4.3至34毫克,钾54毫克,锌5.7毫克,镁...

香椿含有哪些营养物质?

二、临朐香椿营养成份

香椿的营养价值颇高,100克香椿芽富含蛋白质5.7克,脂肪0.4克,碳水化合物7.2克,纤维素1.5克,胡萝卜素0.93毫克,维生素C达56毫克,钙含量110毫克,磷含量120毫克,铁含量34毫克,钾含量548毫克,锌含量5.7毫克,镁含量32.1毫克,氯含量45毫克。在蛋白质方面,香椿为人体提供了优质的蛋白质来...

三、香椿含钾高吗

具体来说,香椿中的钾含量相对较高,这对于需要补充钾元素的人群来说是一个好消息。例如,对于经常进行剧烈运动或患有高血压的人来说,适量食用香椿可以帮助调节体内的钾钠平衡,从而有助于降低血压和减少心血管疾病的风险。此外,钾还能促进体内多余钠的排出,有助于消除水肿和维持健康的体态。当然,虽然...

香椿含钾高吗

四、据说香椿有“助孕素”的美称,为何呢?

含有丰富的膳食纤维,吃了可以润肠通便,缓解便秘。香椿,富含多种矿物质,在100克香椿中含钾172毫克,含磷147毫克,这小小的香椿营养成分是如此丰富,香椿含钙丰富,100克含96毫克,远远超过各种绿色蔬菜,可作为补充钙质的优质食材,香椿含有一定量的镁、铁、锌、铜、锰等微量元素。除了矿物质含量丰富外...

据说香椿有“助孕素”的美称,为何呢?

五、香椿是发物吗

香椿不仅维生素含量丰富,还含有丰富的微量元素,据分析,每100克香椿中含蛋白质1.7克、膳食纤维1.8克、含钙96毫克、钾172毫克、维生素C40毫克,均列蔬菜中的前茅。每百克香椿还含有磷135毫克、胡萝卜素700微克、铁3.9毫克、锌2.25毫克,更是蔬菜中的佼佼者。香椿的挑选方法 1、看长短:香椿尽量...

香椿是发物吗

春芽营养价值

高蛋白:每百克香椿中含有9.8克蛋白质,这在蔬菜中属于较高水平,有助于维持人体的正常生理功能和组织修复。高维生素C:维生素C含量高达120毫克每百克,远超许多常见蔬菜,有助于增强免疫力,促进铁的吸收,以及参与胶原蛋白的合成。富含矿物质:钙含量143毫克每百克,钾含量180毫克每百克,以及磷含量...

香椿含有哪些营养物质?

尼克酸0.7克,维生素C56毫克,钙110~143毫克,磷120~135毫克,铁4.3~34毫克,钾54毫克,锌5.7毫克,镁32.1毫克,氯45毫克。香椿种子含油量为32.2%~38.5%,椿白皮含川楝素、甾酸、鞣质。另外,还含有香油0.5%~1%。由此可见香椿是一种多用途植物。其树皮、根皮、种子均为上品药材。

有很多人喜欢吃香椿芽,吃香椿芽有什么功效?

香椿中富含多种矿物质,100g香椿中含有钾元素172mg,含有磷元素147mg,这小小的香椿芽营养含量却如此丰富,香椿本身味道浓郁,风味独特。香椿本身含有丰富的皂甙、萜类、胡萝卜素、钾、镁、香椿素等对身体有益的营养物质。而且香椿中的蛋白质含量及维生素E的含量,在蔬菜中也算是是佼佼者。香椿是一种...

香椿忌吃什么东西

3、香椿含钾量高,服用安体舒通或补钾药物时,若同时食用含钾量高的香椿,可能导致高钾血症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻等症状。因此,在服用此类药物时,应避免食用香椿。4、香椿营养丰富,适宜各年龄段人群食用,但孕妇应尽量减少食用。5、研究表明,每公斤香椿中含有30毫克以上的亚硝酸盐,尤其是老...

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