哈密瓜含钾量是多少？

1、哈密瓜含钾高吗

哈密瓜含钾不高。具体来说：钾含量：每100g哈密瓜果肉中含钾190mg，相较于其他一些高钾食物，这个含量并不算高。其他营养成分：哈密瓜虽然含钾不高，但含有丰富的维生素A、B、C，尼克酸，以及钙、磷、铁等元素，特别是铁的含量较高，比鸡肉高3倍左右，比牛奶高17倍。此外，哈密瓜还含有4.6%15.8%...

2、哈密瓜和香蕉谁的钾更高

哈密瓜和香蕉都是我们喜欢的水果，它们各自都有独特的风味和营养价值。然而，在钾的含量上，香蕉明显高于哈密瓜。每100克香蕉含钾约330毫克，而哈密瓜的含钾量则大约为190毫克。这种差异使得香蕉在补充钾元素方面成为一个很好的选择。虽然哈密瓜的钾含量低于香蕉，但它仍然是钾的良好来源。除了钾，哈密瓜还...

3、水果钾含量排名

其次，哈密瓜也富含钾，每100克中含有260-330毫克的钾。哈密瓜的味道甜美，具有清凉解暑的作用，非常适合夏季食用。第三，樱桃是一种美味且富含营养的水果，每100克中含有220-260毫克的钾。樱桃还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，有助于保护心脏健康、抗氧化等。此外，猕猴桃也是一种营养丰富的水...

4、水果含钾量排名一览表

其次是哈密瓜，它虽然糖分较高，但同样富含钾。一份250克的哈密瓜片就含有约330毫克的钾。适量食用哈密瓜不仅能满足人体对钾的需求，还能为身体提供所需的糖分。樱桃也是一种营养价值较高的水果，它们含有丰富的维生素C、抗氧化剂和钾。一份100克的樱桃含有约210毫克的钾。无论是作为零食，还是加入到...

5、哈密瓜含钾高吗

哈密瓜含钾不高。具体来说：钾含量：每100g哈密瓜果肉中含钾190mg，相较于其他高钾食物，这个含量并不算高。其他营养价值：哈密瓜虽然含钾不高，但具有非常丰富的营养价值，包括大量的维生素以及身体所需的营养物质，如糖分、纤维素、苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。因...

哈密瓜含钾量高不高

哈密瓜的含钾量不高。每100g哈密瓜果肉中的钾含量为190mg。哈密瓜主要含有以下成分：糖分：干物质中含有4.6%15.8%的糖分。纤维素：含量为2.6%6.7%。其他营养物质：包括苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸，以及钙、磷、铁等元素。其中，铁的含量相对较高，比鸡肉高3倍左右，比牛奶高17倍。

哈密瓜含钾高吗

每100克哈密瓜果肉中，钾含量仅为190毫克，适合追求低钾饮食的人群。此外，哈密瓜的干物质中，含有4.6%至15.8%的糖分，以及2.6%至6.7%的纤维素，这些成分有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。哈密瓜还含有丰富的苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C以及尼克酸等，这些都是身体日常所需的重要营养素。尤其...

哈密瓜含钾高吗

哈密瓜含钾不高，而且非常香甜，并具有非常丰富的营养价值，哈密瓜里含有大量的维生素以及身体所需的营养物质，每100g哈密瓜果肉中含钾190mg。哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素，其中铁的含量比鸡肉高3...

什么水果含钾最高排名

哈密瓜排第三，100克含190毫克钾。它还含有丰富的维生素C、胡萝卜素和抗氧化物质，具备抗氧化、抗炎、保护肝脏的效果。适量食用能维持心跳、血压、电解质平衡及神经传导功能。猕猴桃第四，100克含145毫克钾。猕猴桃富含维生素C、E、纤维素，能抗氧化、抗炎、促进肠胃蠕动。适量食用可降低血压，预防心血管...