芒果含钾多少毫克？

一、十大高钾水果

芒果富含维生素A和C，还有丰富的钾元素，100克的芒果含钾量为168毫克。5、葡萄干 葡萄干是一种可以长久保存的干果，它的含钾量也很高，100克的葡萄干含钾量为746毫克。6、椰子 椰子不仅可以提供美味的果肉和水，还能提供锌，镁和钾等重要矿物质，100克椰子泥含钾量为356毫克。7、桃子 桃子肉质细嫩...

二、十大含钾高的水果

芒果是热带水果中的佼佼者，不仅口感鲜美，而且钾含量较高。每100克芒果含有约168毫克的钾。此外，芒果还富含维生素A、C、E和抗氧化物质。8、黄桃 黄桃果香浓郁，口感鲜美，每100克黄桃含有约190毫克的钾。此外，黄桃还富含维生素C、E。9、奇异果 奇异果具有独特的口感和丰富的营养成分，每100克奇异果...

三、含钾高的水果一览表

4. 芒果富含维生素A和C，同时含有丰富的钾元素，每100克芒果含钾量为168毫克。5. 葡萄干是一种含钾量很高的干果，每100克葡萄干含钾量为746毫克。6. 椰子不仅可提供美味的果肉和水，还含有丰富的钾元素，每100克椰子泥含钾量为356毫克。

含钾高的水果排行表,补钾最佳的水果有哪些

芒果也是钾的良好来源，每100克含钾约138毫克。龙眼（桂圆）的钾含量同样不容小觑，每100克含钾约248毫克。1. 香蕉：香蕉是热带水果中的高热量食物，不仅提供丰富的维生素，还有较高的微量元素和矿物质含量。每100克香蕉含钾约358毫克。2. 椰子：椰子饮料广受欢迎，椰子本身也是一种优秀的补钾水果。每...

含钾高的水果排行表

含钾高的水果对维护心脏健康、调节血压至关重要。日常饮食中，适量摄入这些水果有助于获取所需钾元素。芒果名列前茅，每100克含有约330毫克钾，是含钾量最高的水果。它富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，营养价值丰富。紧随其后的是香蕉，每100克含钾约256毫克，还富含维生素B6和维生素C，有助于心脏...

含钾高的水果排行表

4. 芒果：芒果含有丰富的维生素、胡萝卜素和膳食纤维，每100克芒果含钾约138毫克，是一种受欢迎的水果。5. 桂圆：桂圆，又称龙眼，含有丰富的钾和碳水化合物，每100克含钾约248毫克，是一种营养价值高的水果。以上水果的钾含量仅作参考，实际含量可能因品种和成熟度等因素而有所不同。

含钾量高的10种水果(钾含量高的食物排名)

一、高钾水果 香蕉：每100克香蕉约含330毫克钾，是众所周知的含钾量高的水果。桂圆（龙眼）：桂圆也属于高钾水果，其钾含量虽未具体列出，但相较于其他常见水果，桂圆在钾含量上表现突出，且含有多种营养物质。芒果：芒果富含钾元素，以及其他重要的抗氧化营养素如维他命A、C等。椰子：椰子中的钾...

含钾高的水果排行表 补钾最佳的水果有哪些

芒果：虽然芒果的含钾量相对较低，但每100g芒果中钾的含量也有约138mg，且芒果富含维生素和胡萝卜素等营养成分。桂圆（龙眼）：桂圆美味可口，含钾量和碳水化合物的含量都比较高，100g桂圆中含钾量约为248mg，同时它还富含维生素C。二、补钾最佳的水果 香蕉：由于香蕉的钾含量非常高，且易于购买和食用...

含钾高的水果有哪些？盘点6种含钾量高的水果

芒果：芒果也富含钾元素，同时含有维生素A、C、胡萝卜素等营养物质。椰子：每100克椰子含钾量约为600毫克，略高于香蕉，是含钾非常丰富的水果。西梅：每3/4杯西梅汁含530毫克钾，半杯炖梅干也有近400毫克钾，是钾元素的良好来源。猕猴桃：每100克猕猴桃含有约280毫克钾，被誉为水果之王，可以有效...