西瓜含锌量

一、含锌最多的水果

常见水果中，含锌量（每100克水果锌含量）比较高的包括香梨（0.19毫克）、酸枣（0.68毫克）、柠檬（0.65毫克）、猕猴桃（0.57毫克）、樱桃（0.23毫克）、苹果（0.19毫克）、香蕉（0.18毫克）、草莓（0.14毫克）、橙子（0.14毫克）、西瓜（0.1毫克）。锌的生理作用是促进生长发育；促进组织...

二、西瓜含什么营养物质

膳食纤维 0.3 (克) 维生素E 0.1 (毫克) 锌 0.1 (毫克)维生素A 75 (微克) 胆固醇 0 (毫克) 铜 0.05 (毫克)胡罗卜素 0.2 (微克) 钾 87 (毫克) 磷 9 (毫克)视黄醇当量 93.3 (微克) 钠 3.2 (毫克) 硒 0.17 (微克)不过西瓜性凉，如果体质偏寒的话最好不要吃太多~~~...

三、哪些食物的锌含量较高？

含锌量在1000毫克/公斤的食物有：鲱鱼、牡蛎；含量在20毫克/公斤～50毫克/公斤的食物有：杏仁、核桃仁、花生仁、葵花籽、动物肝、牛肉、蛋类、黄豆；含量在5毫克/公斤～20毫克/公斤的食物有：大米、赤豆、全麦面包、绿豆、毛豆、大青菜、菠菜、苋菜、韭菜、荠菜、萝卜、胡萝卜、青蒜、茨菇、沙丁鱼、鲫...

四、食物含锌硒钾一览表

1、含锌较高的常见食物每100克食物含锌量蚝约71.2毫克、干香菇8.47毫克、山核桃12.6毫克、猪肚5.78毫克、牛肝5.01毫克等等 另外鱼类和海产品含量也较高，如:带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、牡蛎、淡菜、海带、紫菜等；还有瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄；黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、...

五、西瓜的含糖量到底高不高？

也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。西瓜每一百克含糖分4.2克；蛋白质1.3克；脂肪0；VA173微克；VE0.16毫克；VC3毫克；叶酸2.87微克； B6 0.12毫克；钙0.6微克；铁0.17毫克；钾134毫克；锌0.07毫克；纤维0.3毫克；能量22千卡。

缺锌吃什么食物和水果

动物心脏：如猪心、羊心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心，这些动物心脏同样富含锌。 粗粮：玉米、大麦、燕麦、荞麦等粗粮中也含有一定量的锌。水果： 葡萄：葡萄不仅美味，还含有一定的锌元素。 西瓜：西瓜是夏季常见的水果，也含有锌，虽然含量相对较低，但作为日常水果摄入也是有益的。 哈密瓜：哈密瓜同样含...

西瓜都有啥营养

回答量:509 采纳率:0% 帮助的人:161万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 西瓜都有啥营养 西瓜(均值),每100克含可食用部分 56克 热量(千卡): 25 B1硫胺素(毫克): .02 CA钙(毫克): 8 蛋白质(克): .6 B2核黄素(毫克): .03 MG镁(毫克): 8 脂肪(克): .1 B5烟酸(毫克): .2 FE...

含锌比较高的食物？

44. 西瓜子（炒）（锌含量：6.76毫克）45. 贻贝（干）（淡菜，壳菜）（锌含量：6.71毫克）46. 鸡蛋黄粉（锌含量：6.66毫克）47. 双孢蘑菇（洋蘑菇）（锌含量：6.6毫克）48. 山核桃（干）（锌含量：6.42毫克）49. 蘑菇（干）（锌含量：6.29毫克）50. 琼脂（紫菜胶洋粉）（锌含量：6....

十大补锌水果排名 含锌量高的10种水果盘点

葡萄：人们熟知的补锌佳品，含有多种有益成分，如维生素、矿物质等，有助于提高免疫力，促进血液循环。樱桃：口感独特，含有丰富的锌元素，有助于改善睡眠质量，提高记忆力。苹果：被誉为“水果之王”，含有丰富的锌元素，有助于降低胆固醇，促进消化。西瓜：口感清爽，含有丰富的锌元素，有助于促进水分...