柠檬含量表

奥普乐农资2025-07-05 02:2872 阅读2 赞

一、柠檬营养成分表

柠檬营养成分表，仅供参考。不一定符合所有的柠檬。地区品种都会有差异。柠檬营养成分热量 35 千卡硫胺素 0.05 毫克钙 101 毫克蛋白质 1.1 克核黄素 0.02 毫克镁 37 毫克脂肪 1.2 克烟酸 0.6 毫克铁 0.8 毫克碳水化合物 4.9 克维生素C 22 毫克锰 0.05 毫克膳食纤维 1.3 克维

柠檬营养成分表

二、柠檬的营养成分是什么

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。果实富含维生素C和柠檬酸，果皮油胞中有具特殊香味的柠檬油，还含维生素P。柠檬抵抗坏血病 ...

柠檬的营养成分是什么

三、柠檬橙子桔子维生素C含量排行？

鲜柠檬的维生素C含量为每100克中50～80毫克；葡萄柚是柚和橙的天然杂交种，含量为30～40毫克；甜橙为30～60毫克；桔子为10～40毫克。著名的广西沙田柚富含维生素C，鲜果含量可达每100克果肉80毫克以上。柑橘皮中所含的维生素C比柑橘肉更加丰富，100克柑橘皮中所含维生素C可达100毫克以上。

四、vc含量高的水果排行表什么水果维生素c含量高

含量：每100克柠檬含维生素C约22毫克。特点：柠檬味道酸涩，富含维生素C，适合切片腌制后泡水喝，既方便保存又能随时补充维生素C。荔枝：含量：每100克荔枝含维生素C约41毫克。特点：荔枝是南国四大果品之一，果肉香甜多汁，富含糖分，具有补充能量、增加营养的作用。桂圆（龙眼干）：含量：每100克龙眼干含...

vc含量高的水果排行表什么水果维生素c含量高

五、怎样吃柠檬才正确

每100克柠檬肉含有22毫克维生素C，0.4毫克烟酸、101毫克钙，209毫克钾，0.8毫克铁，0.65毫克锌和0.5微克硒。虽然维生素C、钙和钾的含量不低，但因为柠檬不会直接食用，通过柠檬获得这些营养物质并不高效。鲜柠檬最好不直接吃，可泡水、榨汁、腌制或作为菜肴的调味料食用。鲜柠檬味道很酸，一般不宜...

怎样吃柠檬才正确

常见水果含糖量一览表

8. 柠檬：含糖量7.9 9. 番石榴：含糖量7.9 10. 猕猴桃：含糖量8.1 11. 葡萄：含糖量8.2 12. 芒果：含糖量8.3 13. 李子：含糖量8.8 14. 鸭梨：含糖量9 15. 菠萝：含糖量9.3 16. 蜜桔：含糖量9.4 17. 橙子：含糖量9.8 18. 桃子：含糖量10.7 19. 盖柿子：含糖量...

含糖分低的有哪些水果

1. 柠檬：根据营养成分表，每100克柠檬的含糖量大约为2克，通常在8%左右。2. 番石榴：成熟的番石榴呈淡绿色，清香可口，含糖量大约在12%左右。3. 柚子：柚子是含糖量较低的水果之一，含有大量维生素、蛋白质和微量元素，其含糖量低于10%。4. 杨梅：杨梅有多种品种，如毛杨梅、青杨梅和矮杨梅...

低糖水果有那些

1、柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿；2、含糖分最低的是柠檬，按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为5、1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合，接下来是青梅6克、甜瓜6、2克、木瓜7、0克、草莓7、1克、柚子9、0克、橙子9、5克。

柠檬片儿含什么营养成分？

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。5.美白：由于柠檬维生素含量极为丰富...