秋葵的含钾量

一、秋葵需要焯水吗

100克秋葵中含有的钾元素为1443毫克，可见秋葵是属于高钾类食物，而本身体内血钾含量就高的人，需要避免食用秋葵，否则也会有加重病情的危害。

二、秋葵含钾高吗？

每100g鲜秋葵有95mg钾。秋葵因为含有较多的钾，最好烫过再食用。料理时，可把氽烫后的秋葵，卷上素火腿，再撒点起司粉，用锡箔纸包覆后放进烤箱烘烤，由于秋葵跟起司都富含钙质，可以增加钙质的摄取量。整根秋葵烫熟后食用，不仅方便，也最好吃。煮太久的秋葵，表皮会变太软，汁液也会渗出。另外...

三、秋葵含钾高吗

秋葵含钾高。以下是关于秋葵含钾量的详细说明：高钾蔬菜：秋葵作为一种营养丰富的蔬菜，其钾含量相对较高。这使得秋葵成为需要补充钾元素人群的理想食物选择。营养价值：除了富含钾元素外，秋葵还含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，具有极高的经济用途和食用价值。因此，对于需要控制钾摄入或补...

秋葵含钾高吗

秋葵含钾高。秋葵，即咖啡黄葵，是一种钾含量相对较高的蔬菜。以下是关于秋葵含钾量的几个要点：高钾特性：秋葵作为一种营养丰富的蔬菜，其钾含量相对较高，适合需要补充钾元素的人群食用。营养价值：除了钾元素外，秋葵还含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，具有极高的食用价值。食用建议：...

秋葵都有哪些营养价值？食用秋葵对人体有什么作用

秋葵富含钾，每100克秋葵中含有约200毫克的钾。钾有助于维持正常的心脏功能和血压水平，同时也有助于促进肌肉和神经功能。食用秋葵对人体的作用 1.降低胆固醇和维护消化系统 秋葵富含膳食纤维和黏液蛋白，这些成分可以与胆固醇结合并排出体外，从而降低血液中的胆固醇水平。秋葵中的黏液蛋白可以减少便秘和胃肠...

女人吃秋葵的好处和坏处

一百克秋葵中含有的钾元素为1443毫克，也是属于高钾类食物，对于本身体内血钾含量就高的人来说，秋葵也是不宜多吃的，否则会加重病情。5、结石病患者 秋葵富含草酸成分，如食用未焯水去除草酸的秋葵，其草酸容易与体内的钙质生成草酸钙沉淀，并加速体内结石的形成，从而加重结石病，影响患者身体康复。

秋葵有何营养？

秋葵的可食用部分是果荚，分为绿色和红色两种，质地脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受人们喜爱。每百克秋葵含有101mg钙，含量可与牛奶媲美。还含有19mg钾、38mg镁、0.24mg锌、0.54ug硒、胡萝卜素238ug等，以及叶酸90.0mg、维C7.2mg等。不同品种和产地的秋葵，其营养成分会有一定的差异。除...

秋葵的营养价值到底如何,种植有什么注意的事项？

1.每一百克秋葵中所含蛋白质是2克，脂肪0.1克，碳水化合物11克，不溶性纤维3.9克，胡萝卜素310微克，维生素C4毫克，钙45毫克，磷65毫克，钾95毫克，钠3.9毫克，镁29毫克，铁0.1毫克，锌0.23毫克，硒0.51毫克。2.秋葵脂肪及蛋白质的含量确实略高于一般的蔬菜，它最特别的地方是含有咖啡碱...

盘点黄秋葵的营养价值分析

1.每一百克黄秋葵中所含蛋白质是2克，脂肪0.1克，碳水化合物11克，不溶性纤维3.9克，胡萝卜素310微克，维生素C4毫克，钙45毫克，磷65毫克，钾95毫克，钠3.9毫克，镁29毫克，铁0.1毫克，锌0.23毫克，硒0.51毫克。2.黄秋葵脂肪及蛋白质的含量确实略高于一般的蔬菜，它最特别的地方是含有...