李子的微量元素含量

一、李子的营养成分都有哪些？

钾：李子中的钾含量为144毫克，有助于维持正常血压和心脏功能。铁：每100克李子含有0.6毫克的铁，对预防贫血有一定帮助。微量元素 锌：李子中含有微量的锌，为0.14毫克，锌对免疫系统和伤口愈合非常重要。硒：李子中的硒含量为0.2微克，硒是一种重要的抗氧化微量元素。氨基酸与蛋白质 氨基酸：李子含有多种氨基酸，如

二、李子的营养价值有哪些

据测定，每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上。其他微量元素含量：磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2~7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维...

三、李子含钾元素吗？

李子含钾元素。李子的营养成分：据测定，每100克可食李（果实），含水分90克，蛋白质0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物8.8克，膳食纤维0.1克及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及微量元素钙、磷、铁、钾、钠、镁，含尼克酸、硫胺素、天门冬素、多种氨基酸及r-氨基丁酸等。此外，尚含有李苷、...

四、李子的营养

其他微量元素含量：磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c2~7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。李子的出果时间在7~8月间，李子皮薄，清洗后可以直接食用。也可以把李子的皮剥下来吃。果肉酸甜，汁液丰富，成熟的李子味道特别嫩。李子生长环境：李子喜欢生长在温暖湿润的...

五、李子的营养价值怎么样？

微量元素：李子含有多种微量元素，如钙、镁、磷、铁等，这些元素对骨骼健康、神经系统、能量代谢等方面具有重要作用。低热量：李子是一种低热量的水果，每100克李子只含有约38卡路里的热量，适合减肥期间食用。抗炎作用：李子中的抗氧化剂和类黄酮具有抗炎作用，有助于减轻炎症反应，预防关节炎、哮喘等炎症...

李子含碘高吗

李子含碘不高。根据《中国食品成分表》的数据，每100克李子中的碘含量约为2微克。碘是人体必需的微量元素，对于甲状腺功能正常发挥起着重要作用。根据世界卫生组织的建议，成年人每天的碘摄入量应为150微克。而每100克李子中的碘含量只占这个推荐摄入量的很小一部分，因此可以说李子的碘含量并不高。

吃李子有哪些好处营养(什么人不能多吃李子)

还包含抗坏血酸1毫克，钙17毫克，磷20毫克，铁0.5毫克，钾176毫克，钠0.7毫克，镁8.9毫克，尼克酸0.3毫克。李子提供的热量相对有限，主要是碳水化合物和少量有机物、微量元素，因为能提供低热量，适合大多数人适量食用。吃过李子后，不宜立即大量饮水，空腹食用，禁止与蜂蜜、鸭蛋、鸡肉和鲱鱼一起...

李子有维生素C吗 李子含有什么维生素

李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。每100克李子的可食部分中，含有能量117.2-221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100-360微克...

孕妇吃李子对胎儿有什么好处

那么，孕妇吃李子对胎儿有哪些好处呢？首先，李子中维生素B12的含量很高，能够促进母体造血，预防孕期缺铁性贫血，从而保证胎儿在生长发育阶段获得充足的营养。此外，李子中钙质的含量也较高，有助于胎儿的骨骼生长发育。同时，李子中各种微量元素的均衡含量，也有助于胎儿的正常生长发育。除了对胎儿有好处外...

吃李子的好处有哪些 李子有哪些功效

2. 补充微量元素 李子富含钙、磷、铁等微量元素，这些元素对于维持人体的正常代谢和健康至关重要。例如，钙有助于维持骨骼健康，磷参与能量代谢过程，铁则是血红蛋白的重要组成部分。3. 美容功效 李子中的某些成分具有美容功效，可以帮助改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。4. 促进胃肠道蠕动 李子中含有...