葵瓜子含钾多少？

一、葵花籽的营养成分有哪些？

矿物质：葵花籽含有钾、钙、磷、铁、镁等多种矿物质。钾含量较为丰富，每100克含钾量达920毫克，钾有助于维持正常的血压和心脏功能。铁的含量是葡萄干和花生的2倍，有助于预防贫血的发生。食用纤维：葵花籽中有大量的食用纤维，每7克的葵花籽当中就含有1克。食用纤维有利于消化系统的健康，能促进...

二、什么实物含钾高？(最好全面点)

含钾高的坚果类,尤其是榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽。豆类,像黄豆,蚕豆。等等。 每100克食物含钾量 钾(毫克) 稻米(粳) 110 大白菜199 木耳 773 小麦粉(富强)127 小白菜274 海带 1503 小麦粉(标准)195 油菜346 紫菜 1649 小米239 圆白菜200 西瓜 124 玉米面494 菠菜 502 葡萄(紫)124 鲜碗豆425 苋菜(紫)...

三、葵瓜子含糖量是多少？ 是多少豪克

葵瓜子的蛋白质含量为19%，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比;各类糖的含量为16%；脂肪的含量优于动物脂肪和植物类油脂，为50%-55%，其中多不饱和脂肪酸占40%左右，而且80%是亚油酸；矿物质含量十分丰富，尤其是钙含量较高，每100克含钙量达115毫克，钾、铁、硒也较丰富;还含有维生素B1、B2、维生素...

四、葵瓜子的功效与作用及禁忌

1、葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。2、丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病防治的作用。3、葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源，据说每天吃一把葵花籽就能满足人体...

五、我想知道葵瓜子的营养成分,谁能告诉我一下

五谷杂粮——葵瓜子 【别名】葵花子、葵子 【性味归经】味甘，性平。【营养成分】蛋白质、不饱和脂肪酸、钾、钙、镁、磷、铁、维生素A、B1、B2、E等。【食疗功效】补脾益肠、止痢消痛、滋养秀发、预防动脉硬化及冠心病等。补虚损.降血脂，抗癌。【食用安全】1.炒熟者性燥热，不宜多食；2.吃的...

葵瓜子含糖量是多少？ 是多少豪克

葵瓜子的蛋白质含量为19%,可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比;各类糖的含量为16%；脂肪的含量优于动物脂肪和植物类油脂,为50%-55%,其中多不饱和脂肪酸占40%左右,而且80%是亚油酸；矿物质含量十分丰富,尤其是钙含量较高,每100克含钙量达115毫克,钾、铁、硒也较丰富;还含有维生素B1、B2、维生素E等....

葵瓜子含糖量是多少？是多少豪克

1. 葵瓜子的蛋白质含量为19%，与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相媲美。2. 其糖分含量为16%。3. 脂肪含量在50%-55%之间，多不饱和脂肪酸占40%左右，其中亚油酸占80%。4. 葵瓜子矿物质含量丰富，尤其是钙含量较高，每100克含钙量达到115毫克。5. 同时，钾、铁、硒等矿物质也较为丰富。6. 葵瓜子...

葵瓜子的营养价值

葵瓜子的营养价值主要体现在以下几个方面：富含钾元素：葵瓜子仁含有丰富的钾元素，对保护心脏功能、预防高血压有颇多益处。钾元素在维持体内电解质平衡和心脏正常功能方面发挥着重要作用。高维生素E含量：葵瓜子仁中的维生素E含量丰富，有助于防止衰老、提高免疫力以及预防心血管疾病。维生素E是一种强效的...

葵瓜子的功效与作用

葵瓜子的功效与作用 1、葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。2、丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病防治的作用。3、葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源，据说每天吃一...