樱桃含钙量高吗？

1、樱桃营养成分

在众多水果中，樱桃的铁含量尤其突出，每百克含铁量高达5.9毫克，远超同类水果。此外，樱桃的胡萝卜素含量比葡萄、苹果和橘子高出4至5倍，维生素B、C以及钙、磷等矿物质也不容忽视。每100克樱桃含有83克水分、1.4克蛋白质、0.3克脂肪、8克糖分和14.4克碳水化合物，热量为66千卡，还含有粗纤维...

2、樱桃含有哪些维生素和矿物质？

钙：樱桃中含有一定量的钙，每100克樱桃中含有约6毫克的钙。钙对于维持骨骼和牙齿的健康、促进神经传导以及参与血液凝固等生理过程都至关重要。镁：樱桃中含有一定量的镁，每100克樱桃中含有约10毫克的镁。镁对于维持心脏、肌肉和神经系统的正常功能、参与能量代谢以及维持骨密度等方面都非常重要。铁：樱...

3、什么水果含钙多

含钙量较高的水果如下：1. 桑葚(干) - 622毫克 2. 酸枣 - 435毫克 3. 面蛋 - 206毫克 4. 杏干 - 147毫克 5. 红果(干) - 144毫克 6. 桔饼 - 125毫克 7. 黑枣(无核)[乌枣] - 108毫克 8. 酸刺 - 105毫克 9. 沙棘 - 104毫克 10. 柠檬 - 101毫克 11. 密云小枣 - 80毫克 ...

哪些水果含钙量高

含有丰富的矿物质，其中包括钙。无花果，这是一种营养丰富的水果，富含维生素且含有丰富的钙。苹果，也是含钙量较高的水果之一，经常食用可以为身体提供足够的钙质。樱桃和山楂等其他一些水果，同样含有一定量的钙。这些水果不仅可以直接食用，还可以通过制作果汁、干果等方式进行摄入，为身体提供钙质补充。

樱桃的营养价值功效与作用及禁忌是什么

营养价值 樱桃的含铁量特别高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙...

樱桃的营养价值如何？

此外，樱桃还含有一定量的钙、磷、镁等矿物质，这些矿物质对骨骼和牙齿的健康有很好的保健作用。樱桃中的钙含量约为8毫克/100克，磷含量约为24毫克/100克，镁含量约为9毫克/100克。樱桃还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。膳食纤维还能降低胆固醇，减少心血管疾病的风险。每100克樱桃...

大樱桃的营养价值及功效有哪些

营养价值： 维生素丰富：大樱桃富含维生素C和维生素A，这两种维生素对人体健康至关重要。 矿物质含量高：含有钾、钙等矿物质，这些矿物质对维持人体正常生理功能有重要作用。 抗氧化物质：大樱桃中还含有抗氧化物质，有助于抵抗自由基的损害。功效： 增强免疫力：维生素C有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力...

含钙高的水果有哪些

1、你好，西瓜梨香蕉苹果草莓樱桃柑橘橘子等水果的含钙量相对较高缺钙时果树根系生长受到显著抑制，根短而多，灰黄色，细胞壁粘化，根延长部细胞遭受破坏，以至局部腐烂幼叶尖变钩形，深浓绿色，新生叶很快。2、1无花果含钙最高的水果，对于那些不能喝牛奶的人来说，无疑是最理想的补钙食品 2食用大黄...

樱桃的营养价值与功效作用

樱桃营养丰富，每100克可食部分中含有水分88克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，膳食维0.3克，碳水化合物9.9克，钙4毫克，磷24毫克。铁0.3毫克。锌0.4毫克。胡萝卜素10微克，维生素B0.03毫克，尼克酸0.3克，维生素C23毫克，还含有柠檬酸、酒石酸等有机酸。樱桃作用：1、预防心血管疾病。樱桃富含...