西瓜的钠含量

奥普乐农资2025-07-05 19:4189 阅读0 赞

1、含钠高的前20种蔬菜

2. 紧随其后的是木瓜,每100克含钠28毫克,哈密瓜则含有26.7毫克。3. 其他钠含量较高的水果包括菠萝蜜(每100克11.4毫克)、猕猴桃(每100克10毫克)、香瓜(每100克8.8毫克)、樱桃(每100克8毫克)以及人参果(每100克7.1毫克)。4. 诸如红果、桃子、西瓜、批把、香蕉、芒果、荔枝、龙眼、...

含钠高的前20种蔬菜

2、西瓜中的含钠量是多少?

5. 西瓜的钠含量很低,仅为3毫克/100克,可以忽略不计,因此是高钾低钠的水果。6. 高血压患者夏季适量多吃西瓜,有益于消暑解渴,还有一定的保健作用。7. 然而,糖尿病患者不太适合多吃西瓜。虽然西瓜的含糖量约为7%,但其升糖指数高达72,是典型的高升糖指数食物。8. 西瓜的升糖指数远超过苹...

西瓜中的含钠量是多少?

3、含钠高的食物有哪些水果

- 每100克西瓜含钠4毫克。

什么食物含钠低

水果的钠含量普遍较低,如香蕉、柑橘类、梨、葡萄、柿、西瓜等均属低钠食品,但杏和甜瓜的钠含量较高,每百克分别含有21毫克和35~61毫克的钠。蔬菜作为无机盐的主要来源,其钠、钾含量差异较大。在蔬菜中,笋、茭白、鲜蘑菇、鱼豌豆、豌豆苗、鲜蚕豆、四季豆、蒜苗、大葱、蒜头、洋葱、茄子、番茄...

西瓜中的含钠量是多少?

钾的含量在水果中虽然不是很高,但西瓜可以以量胜出,正常人一天吃500克的西瓜应该不是大问题,这样就可以摄入435毫克的钾,同时,西瓜的钠含量非常低,仅为3毫克/100克,几乎可以忽略不计,所以西瓜是比较典型的高钾低钠型水果,高血压的朋友夏季多吃点西瓜,在消暑解渴的同时,还有一定的保健作用...

含钠高的前20种蔬菜

3、其他水果每100g含钠红果5.4mg,桃5.7mg,西瓜,批把4mg,香蕉0.8mg,芒果2.8mg,荔枝1.7mg,龙眼3.9mg,芭蕉1.3mg,菠萝0.8mg,柠檬1.1mg;柚3mg,柑橘1.4mg,橙1.2mg,草莓4.2mg,无花果5.5mg,黑加仑2mg,柿0.8mg,石榴0.9mg,葡萄1.3mg,枣1.2mg,李子3.8mg,梨2.1mg...

西瓜的营养成分?

18. 钠:3.2毫克 19. 镁:8毫克 20. 铁:0.3毫克 21. 锌:0.1毫克 22. 硒:0.17微克 23. 铜:0.05毫克 24. 锰:0.05毫克 西瓜的挑选方法包括观察形状、听声音和端重量:- 成熟的西瓜形状端正,皮色坚硬饱满,花纹清晰,表皮有轻微的凹凸波浪纹。瓜蒂和瓜脐紧密略微缩入,底面瓜皮...

西瓜的营养价值及营养成分

矿物质和微量元素:西瓜还含有丰富的矿物质和微量元素,包括钠、磷、镁、钾、钙等。每100g可食部分含有1毫克的钠、11毫克的磷、10毫克的镁、112毫克的钾和7毫克的钙,这些矿物质对于维持身体的正常生理功能至关重要。其他营养物质:西瓜中还含有蛋白质、糖分和碳水化合物等营养物质。每100g可食部分...

西瓜含什么营养物质

膳食纤维 0.3 (克) 维生素E 0.1 (毫克) 锌 0.1 (毫克)维生素A 75 (微克) 胆固醇 0 (毫克) 铜 0.05 (毫克)胡罗卜素 0.2 (微克) 钾 87 (毫克) 磷 9 (毫克)视黄醇当量 93.3 (微克) 钠 3.2 (毫克) 硒 0.17 (微克)不过西瓜性凉,如果体质偏寒的话最好不要吃太多~~~...

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