秋葵钙含量多少？

1、秋葵有哪些营养成分？

矿物质：秋葵含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁等。其中钙含量约为50-100毫克/100克，有助于骨骼和牙齿的发育；铁含量约为1.5-2.5毫克/100克，有助于预防贫血。维生素：秋葵含有丰富的维生素，如维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素K等。其中维生素A含量约...

2、秋葵有什么营养成分

8. 秋葵含有丰富的矿物质，如每100克中含有145毫克的镁，130毫克的钙，7.4毫克的铁以及1.65毫克的锌。9. 秋葵中的铜含量为1.17毫克，锰含量为0.84毫克。10. 秋葵富含钾，每100克含有1443毫克，以及106毫克的磷。11. 秋葵中的钠含量为26毫克，同时含有3.01微克的硒，这有助于提高身体的免...

3、秋葵每100克含多少蛋白质

- 钙：130.00毫克 - 铁：7.40毫克 - 锌：1.65毫克 - 铜：1.17毫克 - 锰：0.84毫克 - 钾：1443.00毫克 - 磷：106.00毫克 - 钠：26.00毫克 - 硒：3.01微克 请注意，以上数据仅供参考，实际营养成分可能会因品种、生长条件和储存方式等因素而有所不同。

秋葵的食用价值与营养

3. 高钙含量 秋葵的含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率高达50%60%，这一吸收率高于牛奶一倍。 因此，对于素食者和发育中的小朋友来说，秋葵是很好的钙质来源。4. 美肤作用 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，这些成分对皮肤具有保健作用。 它们能够使皮肤变得更加美白、细嫩，是追求美肤效果...

秋葵有什么营养成分

每100克中含量可忽略不计。8. 它含有145毫克的镁，130毫克的钙，7.4毫克的铁，以及1.65毫克的锌。9. 秋葵中的铜含量为1.17毫克，锰含量为0.84毫克。10. 它还富含钾，每100克含有1443毫克，以及106毫克的磷。11. 秋葵中的钠含量为26毫克，同时含有3.01微克的硒，有助于增强免疫力。

食品食品秋水葵到底是什么样的,食用有什么功效作用

以100公克秋葵为例，钙含量就有80到100毫克，跟等重的鲜奶不相上下。不同的是，秋葵的草酸含量低，钙的吸收利用率可达五到六成，比牛奶来得好，对素食人口、发育中的小朋友，或是喝牛奶会拉肚子的人来说，是很好的钙质来源。国人饮食普遍有钙摄取不足现象，可以多吃一些秋葵。 4、常食秋葵可帮助...

秋葵含胶原蛋白吗？

在现代保健新观念中极为重视。凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。据测定每百克嫩果中含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖类2.7克，纤维素A660国际单位。维生素B1，0.2毫克、维生素B20.06毫克、维生素44毫克、钙81毫克、磷63毫克、铁0.8毫克，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜。

秋葵的营养价值有多高？秋葵应该怎么样食用呢？

从以上可以看出,秋葵钙的含量尤为丰富,即将赶上牛奶的含量了,当然吸收率要低于牛奶。除此之外就是膳食纤维、果胶以及粘液质、半乳聚糖。具有健胃,助消化的作用。 秋葵所含的维生素A和粘液质多糖具有保护皮肤粘膜,促进免疫的作用。而且秋葵能量、脂肪、糖的含量都很低,适合于减肥人群。 但是,很多人却把秋葵的营养价值...

盘点黄秋葵的营养价值分析

1.每一百克黄秋葵中所含蛋白质是2克，脂肪0.1克，碳水化合物11克，不溶性纤维3.9克，胡萝卜素310微克，维生素C4毫克，钙45毫克，磷65毫克，钾95毫克，钠3.9毫克，镁29毫克，铁0.1毫克，锌0.23毫克，硒0.51毫克。2.黄秋葵脂肪及蛋白质的含量确实略高于一般的蔬菜，它最特别的地方是含有...