车厘子含钾和磷高吗？

一、车厘子含钾量高吗？

车厘子是含钾量较高的水果之一。对于低钾血症患者而言，在适当的情况下，食用车厘子有助于增加饮食中的钾摄入量。然而，在治疗低钾血症时，患者应在医生指导下进行补钾，以确保安全有效。轻微的低钾血症可能通过调整饮食来恢复至正常水平。车厘子营养丰富，含有多种维生素和矿物质。其主要营养成分包括维生素C、维生素P、糖类、铁、

二、水果(车厘子)含什么成份？

14. 车厘子富含钾，每100克含258毫克，对维持心脏健康至关重要。15. 钠含量为0.7毫克，有助于调节体内水分平衡。16. 镁含量为10.6毫克，参与多种生物化学反应，如能量产生和蛋白质合成。17. 车厘子还含有维生素A，但具体含量未给出。

三、车厘子的营养价值及功效

1、车厘子营养价值比较高。因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，热量66千卡，碳水化合物14.4克，粗纤维0.4克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，核黄素0.08毫克，硫胺素0.04毫克，尼...

车厘子含有哪些营养价值？

其次，车厘子含有丰富的钾元素，每100克车厘子中含有约232毫克的钾。钾是维持心脏健康和正常血压的重要矿物质，可以帮助调节心跳，防止肌肉痉挛，降低心脏病的风险。再者，车厘子含有适量的膳食纤维，可以帮助改善肠道健康，预防便秘，降低胆固醇，控制血糖。此外，车厘子还含有一些其他的重要营养素，如维生素A、...

车厘子营养价值有哪些

4. 车厘子的铁含量远高于苹果和橘子，磷含量也相对较高，而类胡萝卜素含量则是苹果和橘子的数倍。5. 车厘子还含有非水溶性果胶纤维，这种纤维能够减缓人体对葡萄糖的吸收速度。6. 车厘子具有补中益气、祛风除湿的功效，可以改善食欲不振、消化不良等症状，适合风湿腰痛、关节麻痹和瘫痪患者适量食用。7. ...

汉源车厘子和智利车厘子的营养价值有哪些区别？

矿物质：车厘子含有丰富的钾、钙、磷、铁等矿物质。汉源车厘子的钾含量较高，有助于维持心血管健康；而智利车厘子的钙含量较高，有助于骨骼发育。此外，汉源车厘子的铁含量也略高于智利车厘子，有助于预防贫血。膳食纤维：车厘子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、降低胆固醇和血糖。汉源车厘子和智利...

吃车厘子有什么好处吃车厘子要注意什么

7. 车厘子还能帮助稳定血压。它们含有高量的钾和低量的钠，这对于防治高血压有帮助。每100克车厘子含有大约222毫克的钾，虽然相比一些高钾水果略低，但车厘子的热量比香蕉低得多，因此在单位热量的钾含量上，车厘子更具优势。8. 食用车厘子时需要注意不要过量。虽然车厘子美味且营养丰富，但不宜一次性...

车厘子营养价值高吗

车厘子中还含有0.4克粗纤维，0.5克灰分，以及18毫克钙、18毫克磷和5.9毫克铁。此外，车厘子还含有硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼克酸0.4毫克，抗坏血酸900毫克，以及258毫克钾，0.7毫克钠，10.6毫克镁。车厘子对于缓解贫血具有积极作用。铁是合成人体血红蛋白的关键元素，尤其对女性来说至...

车厘子的营养成分

车厘子的营养价值不容小觑。它富含维生素C、维生素P、糖类、铁、钙、磷、钾、镁、类胡萝卜素、花青素等多种营养成分。特别是维生素C、铁和花青素，这些成分赋予了车厘子多种对人体有益的养生功能。车厘子中丰富的维生素C能够抗氧化，促进糖类代谢，维持血糖稳定。其铁含量远超苹果和橘子，磷含量也高出一般...