荸荠钾含量

1、荸荠的功效是什么

荸荠含有高量的钾元素，每100克马蹄含有450毫克的钾，有助于降低血压。整肠通便：荸荠具有润肺化痰、生津的作用。其所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动，粗脂肪则增加了润肠通便的效果。消热解毒：作为寒性食物，荸荠具有清热泻火的良好功效，可用于治疗热病津伤口渴之症。此外，荸荠还富含多种维生素和矿...

2、荸荠有什么营养价值

2. **丰富的钾元素**：荸荠中的钾元素含量同样显著，每100克荸荠含有450毫克钾，超过冬瓜和水蜜桃。钾有助于生津止渴、利尿消肿，对高血压患者有一定的降压效果。3. **荸荠英成分**：荸荠中含有的“荸荠英”是一种对抗癌有显著效果的成分，它能抑制多种细菌的繁殖，并对特定类型的癌症有积极的预防...

3、荸荠带皮煮水喝的好处

每100克荸荠含有450毫克的钾，相当于水蜜桃的4倍、冬瓜的3倍。

4、马蹄有什么营养价值？

3. 马蹄是高钾食物，每100克含有约450毫克钾，这是水蜜桃的4倍、冬瓜的3倍。钾有助于生津止渴、利尿排淋，对降低血压也有一定作用。然而，生吃马蹄也可能带来一些坏处：1. 生吃马蹄可能会感染寄生虫。由于马蹄在生长过程中可能被泥土中的寄生虫污染，生食可能导致寄生虫感染。2. 生吃马蹄可能引起姜片...

什么食物补钾？

补钾的食物主要包括以下几类：菌菇类：香菇：每100克含钾1960毫克，是钾含量极高的食物。紫菜：每100克含钾1649毫克，也是补钾的好选择。海带、银耳和木耳：这些菌菇类食物的钾含量也较为丰富。蔬菜类：菠菜、荸荠：这些绿叶蔬菜的钾含量较高。土豆和藕：根茎类蔬菜也是钾的良好来源。菜花、韭菜、扁豆等...

荸荠的营养价值

但热量比白米饭低，以100公克荸荠 (十颗) 为例，大约是四分之一碗白米饭的量。其富含水分，亦含多种维生素 A、B2、C 和矿物质钙、磷、镁等。3、荸荠也是“含钾大户”，每 100 克马蹄含有450毫克的钾，相当于水蜜桃的4倍、冬瓜的3倍，有助于生津止渴、利尿排淋，对降低血压有一定效果 ...

荸荠的功效是什么

6. 低热量：尽管含有大量淀粉，荸荠的热量却比白米饭低，且富含水分和多种维生素及矿物质，如维生素A、B2、C和钙、磷、镁等。7. 富含钾：每100克荸荠含有450毫克钾，其含量相当于水蜜桃的4倍、冬瓜的3倍，有助于生津止渴、利尿排淋，对降低血压有一定效果。8. 治疗口渴和糖尿病：荸荠肉质鲜嫩多...

什么食物补钾？

荸荠和菠菜的钾含量分别为523毫克和502毫克，土豆和藕的钾含量也达到了497毫克和494毫克。红枣（干）和鲜碗豆的钾含量分别为430毫克和425毫克，杏、油菜、青蒜和鲜蘑菇的钾含量也较为丰富。水果方面，香蕉和大葱的钾含量分别为472毫克和466毫克。山药的钾含量为452毫克，而红枣（干）和鲜碗豆的钾含量...

高血压患者吃荸荠,能达到降血压的效果吗？

镁12mg。从以上所含营养素来看，荸荠富含淀粉、黏液以及膳食纤维和钾元素(蔬菜中中等含量)，其他成分含量都一般。荸荠属于肉厚多汁的蔬菜，由于味甘性寒，所以具有清热、解渴、生津、通便的作用。由于荸荠富含钾，而且清热凉血，对于有些肝上亢的高血压来说，是非常适宜食用的。但并不能直接起到降血压的...