小麦含磷量

1、哪些食物含磷多？

谷物类食物中，面筋含磷量为35，油条为79，高筋面粉高达175。糙米和营养面粉的磷含量分别达到280和112。此外，小麦的磷含量为405，而米饭则为51。燕麦的磷含量最高，为451，面包为67，糯米为120，营养米则达到516。油脂类食物中，猪油、花生油、沙拉油的磷含量均为0。干豆种子及坚实类食物中，冬粉的磷含量为30，黄豆

2、孕妇补磷怎么吃

孕妇补磷应通过饮食来补充，主要可以吃以下含磷量丰富的食物：谷物类：如小麦粉、玉米粉等，这些食物中的磷含量相对较高，每100克小麦粉含磷401毫克，每100克玉米粉中含磷320毫克。因此，孕妇可以适量增加面食和玉米粥的摄入。豆类及坚果：豆类如黄豆、黑豆等，以及坚果类食物如核桃、杏仁等，都含有丰富...

3、孩子如何补磷才是正确的方法,给婴儿补磷要注意些

其中每100克小麦粉含磷401毫克；每100克玉米粉中含磷320毫克；每100克鸡肉中含磷更是高达719毫克；带鱼含磷222毫克；瘦肉含磷185毫克；北豆腐含磷179毫克；鸡蛋含磷118毫克；牛奶含磷55毫克。所以可以多多吃一点含磷量丰富的食物。不少人爱吃的面食、玉米粥、小鸡炖蘑菇就可以起到补磷的作用，不妨适量吃...

孕期补磷吃什么菜好

一般来说，常见的食物中，小麦粉、玉米粉、豆类、坚果、肉、鱼、蛋、奶等含磷量较丰富。其中每100克小麦粉含磷401毫克;每100克玉米粉中含磷320毫克;每100克鸡肉中含磷更是高达719毫克;带鱼含磷222毫克;瘦肉含磷185毫克;北豆腐含磷179毫克;鸡蛋含磷118毫克;牛奶含磷55毫克。所以孕妇产前可以多多吃一点...

哪些是含磷多的食物求大神帮助

常用食物含磷量表 1. 谷物类： 面筋 35 油条 79 高筋面粉 175 米粉 37 面线 87 糙米 280 面 (熟) 42 低筋面粉 96 小麦 405 米饭 (熟) 51 营养面粉 112 燕麦 451 面包 67 糯米 120 营养米 516 2. 油脂类： 猪油 0 花生油 0 沙拉油 0 3. 干豆种子及坚实类 冬粉 30 油豆腐 230 ...

哪些食物含磷多？

常用食物含磷量表 1. 谷物类：面 筋 35 油 条 79 高筋面粉 175 米 粉 37 面 线 87 糙 米 280 面 (熟) 42 低筋面粉 96 小 麦 405 米饭 (熟) 51 营养面粉 112 燕 麦 451 面 包 67 糯 米 120 营 养 米 516 2. 油脂类：猪 油 0 花 生 油 0 沙 拉 油 0 3. 干豆种子...

哪些食物少含磷

常用食物含磷量表 1.谷物类：面筋 35 油条 79 高筋面粉 175 米粉 37 面线 87 糙米 280 面 (熟)42 低筋面粉 96 小麦 405 米饭 (熟)51 营养面粉 112 燕麦 451 面包 67 糯米 120 营养米 516 2.油脂类：猪油 0 花生油 0 沙拉油 0 3.干豆种子及坚实类 冬粉 30 油豆腐 230 黄豆 506 ...

什么食物含磷高

含磷高的食物含量 1、酵母(干)1893 毫克 2、口蘑(白蘑)1655 毫克 3、羊肚菌[干狼肚]1193 毫克 4、小麦胚粉1168 毫克 5、南瓜子仁1159 毫克 6、曲拉1135 毫克 7、全脂加糖奶粉1018 毫克 8、丁香鱼(干)914 毫克 9、鸡蛋黄粉905 毫克 10、西瓜子(话梅)868 毫克 11、西瓜子仁818 毫克 12、...

缺磷吃什么食物好

在其中每100克小麦面粉含磷量401mg；每100克玉米面粉中含磷量320mg；每100克鸡脯肉中含磷量也是达到719mg；目鱼含磷量222mg；猪瘦肉含磷量185mg；嫩豆腐含磷量179mg；生鸡蛋含磷量118mg；牛乳含磷量55mg。因此孕妇产前能够多多的吃一点含磷量丰富多彩的食材。许多 人喜欢的面点、玉米粥、蘑菇炖鸡就可以...