促进钙吸收的营养物质有哪些？

1、牛奶为什么补钙效果好蚂蚁庄园

牛奶中的钙与磷的比例较为适宜，这种比例有利于钙的吸收。当人体吸收充足的磷时，会使骨骼吸收钙达到最大化，从而促进骨骼健康。含有促进钙吸收的营养物质：蛋白质：牛奶中的蛋白质不仅能为钙提供源源不断的结合点，还能与机体需要的氨基酸一同参与机体代谢循环的过程，增强骨质的形成。维生素D：维生素D有...

2、促进钙吸收的是什么的叫什么的

维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收。食物中富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、肝、奶等，植物性食物几乎不含维生素D。人的皮肤中含有7—脱氢胆固醇，经紫外线或阳光照射后转变为维生素D，因此，儿童经常晒太阳，对促进骨骼发育有益。（2）乳糖能促进钙的吸收。由于乳糖和钙形成低分子可溶性络合物，促进...

3、助力钙吸收的三剑客

维生素D是助力钙吸收的“头号剑客”，在人体缺乏维生素D的情况下，即使食物中摄入足够的钙，身体也会吸收不了足够的钙。因此，维生素D的作用在于促进肠道对钙的吸收和利用。此外，维生素D还能增加牙齿中的磷酸钙，从而促进牙齿的生长和牙釉质的重建。钾 钾是调节酸碱平衡的重要元素，它可以促进骨骼的生长...

蛋白质能促进钙吸收吗,具体关系是怎么样的？

蛋白质是能帮助吸收的，只要蛋白质供给充足，有利于钙的吸收，但过多蛋白质摄入也可增加尿钙排泄，使体内钙相对丢失增加，饮食中摄入的蛋白质每增加一倍，尿钙排泄会增加5%。而且奶类含钙量高其乳糖能促进钙吸收，长期饮用牛奶者，钙含量明显高于那些不常饮用者，所以要补充钙还是要多喝牛奶。蛋白和优质...

简答题:促进钙吸收的因素有哪些？

1.维生素b，日光浴 2.肠内营养是经胃肠道提供代谢需要的营养物质及其他各种营养素的营养支持方式。其决定于时间长短、精神状态与胃肠道功能。 肠内营养的途径有口服和经导管输入两种其中经导管输入以包括鼻胃管，鼻十二指肠管，鼻空肠管和胃空肠造瘘管。3.尽量不破坏其结构在吃的时候 4.高尿酸 5.少...

人的膳食中有哪些因素可以促进的钙吸收？

食物是人体摄取钙最主要的来源，膳食中的钙会受到其他营养素的影响，使其在人体内的吸收效率发生一定的变化。食物中的有些成分可使钙吸收增加而另外一些成分会使钙的吸收减少。膳食中能够促进钙吸收的因素很多，如，食物中的维生素D通过在体内转变为活性维生素D3而使钙的吸收增加。有些食物成分对钙吸收的...

什么食物中的钙最容易吸收

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。奶酪是的乳酸菌及其代谢...

缺钙补什么

1、鱼类：鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础;鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质，可延缓衰老，防止骨质疏松症发生。因此中年期要注意多吃鱼，每周至少要有2-3餐鱼类及其它水产品(如虾、蟹)饮食为好。2、坚果：坚果中的果实，如核桃仁、...

食疗吃什么东西可以补钙？

第一类：牛奶。每100克牛奶所含营养素如下：热量 (54.00千卡) 、蛋白质(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、维生素A (24.00微克)、钙(104.00毫克)等，含有很多的矿物质。并且牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份...